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기흉원인이 흡연일 수 있다고요?

기흉원인이 흡연일 수 있다고요?안녕하세요. 금연길라잡이입니다.기흉이란 폐에 구멍이 생겨 공기가 빠져나가고이로 인해 늑막강 내에 공기가 차는 것을 말하는데요.이때 폐에 생긴 구멍으로 새어 나가는 공기가 많아지면폐는 정상 기능을 할 수 없게 되고흉통과 호흡곤란과 같은 증상이 나타날 수 있어위험한 질환 중 하나입니다.그런데, 기흉원인이 흡연일 수도 있다는 사실,알고 계셨나요?외상으로 인한 기흉과 각종 폐 질환에서 이차적으로 발생하는 경우가 아닌일차성 기흉은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았는데요.대부분 키가 크고 말랐거나 흡연자에게서 많이 발생했다고 해요.실제로 일차성 기흉 환자의 약 90% 이상이.......

금연을 방해하는 니코틴중독! 원인부터 알아봐요.

금연을 방해하는 니코틴중독! 원인부터 알아봐요.안녕하세요, 금연길라잡이입니다.금연을 결심했지만, 막상 시작하고 나서흡연욕구와 금단증상으로 실패한 경험 있으신가요?금연에 성공하기 어려운 이유 중 하나가니코틴중독인데요.금연을 방해하는 니코틴중독원인은 무엇일까요?니코틴은 아세틸콜린 수용체를 통해 간접적으로 도파민 분비를 유발하는데요.이는 인간이 필수적인 생물학적 기능을 반복할 수 있게 돕는뇌의 보상회로를 자극하여 긍정적 강화(positive reinforcement)도 일으킵니다.이 긍정적 강화는 흡연을 지속하게 만들고흡연을 하지 않으면 초조, 짜증, 집중력 저하 같은금단증상을 발생시켜 오히려 부정적 강화.......

소화성궤양 예방을 위해 금연은 필수!

안녕하세요, 금연길라잡이입니다.소화성궤양은 식후 또는 공복 시 속 쓰림, 명치 부위 통증,소화불량, 출혈로 인한 검은색의 무른 변, 빈혈 등다양한 증상이 발생하는 질환입니다.소화성궤양의 원인으로는 흡연, 과도한 음주, 스트레스,아스피린 등의 진통소염제, 불규칙한 식사습관 등이 있는데요.그중에서도 특히 흡연이소화성궤양 발병 위험을 높인다는 사실, 알고 계시나요?소화성궤양은 염증으로 인해 소화기관의 점막 및 점막 하층이깊게 파여있는 상태를 뜻해요.주로 위나 십이지장에 발생하는데요그 외에 식도, 소장, 대장 등 소화기관 어느 부위에나 생길 수 있다고 합니다.섭취한 음식물은 구강-식도-위-장을 거쳐소화.......

열대야 물리치는 불면증극복 방법은? 꿀잠을 위한 스트레칭

열대야 물리치는 불면증극복 방법은? 꿀잠을 위한 스트레칭안녕하세요. 금연길라잡이입니다.뜨거운 여름 날씨 잘 이겨내고 계신가요?밤까지 이어지는 더위에 잠 못 이루는 분들도 있을 텐데요.더위와 함께 금단증상 중 하나인 수면장애를겪고 있다면 더 힘든 밤을 보내는 금연러들도 있을 거예요.이런 분들을 위한 불면증극복 꿀팁을 들고 왔어요!밤에는 반짝반짝, 아침에는 퀭한 눈으로 고생하고 있다면불면증극복에 도움이 되는 스트레칭해보는 건 어떨까요?첫 번째는 하체 스트레칭인데요.1. 왼쪽 발을 오른쪽 허벅지 위에 올려주세요.2. 양팔을 하늘로 들고 숨을 천천히 내쉬며상체를 숙여 발을 잡고 지긋이 30초간 당겨주세.......

60대 남성의 금연성공 전화상담사례 “이젠 금연전도사라고 불러주세요”

60대 남성의 금연성공 전화상담사례 “이젠 금연전도사라고 불러주세요””갑자기 목소리가 나오지 않아 병원을 찾아갔어요.의사가 금연을 권유했는데,금연을 어떻게 시작하고 유지해야 하는지 막연해금연상담전화로 도움을 요청하게 되었습니다.”안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 술과 담배를 즐기다과음으로 인한 사고로 뇌 수술을 받은 후후두암까지 진단을 받아 건강을 위해 금주와 금연에 도전! 당당하게 성공해 금연전도사로 제2의 인생을 살고 있는69세 남성의 이야기를 소개해 드리려 합니다.하루 흡연량이 30개비에 이르고 흡연을 47년이나 해서금주는 해도 금연은 넘어야 할 큰 산으로 생각할 정도로 애연가였지만전화 상.......

여성흡연의 모든 것! 금연길라잡이에서 맞춤 콘텐츠를 확인해보세요.

안녕하세요, 금연길라잡이입니다.금연을 결심 후, 담배를 무조건 참기만 하면실패로 이어질 확률이 높은데요.성별, 연령, 흡연량 등에 따라나에게 맞는 금연 방법을 실천해야 성공 확률을 높일 수 있어요.금연길라잡이 홈페이지에는 남성, 여성, 청소년, 아동 별 맞춤 콘텐츠가 한눈에 찾을 수 있도록 나와 있는데요.그중 오늘은 여성흡연 관련하여 어떠한 콘텐츠가 소개되어 있는지 살펴볼게요!흡연은 남녀 모두의 건강에 악영향을 미치는데요.다만, 흡연이 특징적인 부분에서 여성에게 남성보다좀 더 심각한 영향을 미치게 된다고 하는데요. 알고 계셨나요?흡연이 건강에 미치는 영향은 남녀 모두에게 비슷하게 나타나지만,여성.......

여름철 몸매관리 간식과 금연간식을 동시에 준비하고 싶다면?

여름철 몸매관리 간식과 금연간식을 동시에 준비하고 싶다면?안녕하세요, 금연길라잡이입니다.부쩍 더워진 날씨로 시원해진 옷차림에몸매관리 고민되는 분들 많으시죠?특히, 금연 후 일시적으로체중증가를 경험하고 있다면더욱 몸매관리가 고민이 될 텐데요.하지만, 체중감량을 위해 무조건 단식을 하는 건 건강에 좋지 않아요!건강을 위해 운동을 하면서몸매관리뿐만 아니라 금연에도 도움이 되는금연간식을 준비하는 것은 어떨까요?더운 날씨엔 시원한 음료가 많이 생각나죠.하지만, 칼로리가 높은 달달한 음료는몸매관리에 적!그렇다고, 무조건 참을 수만은 없죠?몸매관리 중 갈증이 나거나담배 한 개비의 생각이 불쑥 찾아왔을.......

[금연일기] 단호한 금연의지로 결국 금연에 성공했습니다.

단호한 금연의지로 결국 금연에 성공했습니다.저 담배 끊었습니다. 앞으로 한 개비라도 피우면백만 원씩 드리겠습니다.금연 시작 일주일 만에 온 동네에 소문을 냈습니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 결연한 의지로 자신의 금연을주위에 알리고 당당히 금연에 성공한그때제임스(닉네임) 님의 금연일기를 들려드리려고 합니다.오늘 소개해드리는 사례자는금연 성공률이 낮을지라도 성공하는 게불가능한 일이 아니라고 생각했다고 하는데요.금연을 못 하는 건 나 자신의 잘못이고,누구의 잘못도 아니라고 생각하며 단호하게 금연의지를 다졌다고 해요.사례자처럼 단호한 의지는금연성공에 한 걸음 더 가까워지게 만드는데.......

금연 후 잇몸 통증, 팔다리가 쑤신다면? 금단증상 대처방법에 대해 알아봐요!

금연 후 잇몸 통증, 팔다리가 쑤신다면?금단증상 대처방법에 대해 알아봐요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.금연을 시작할 땐 굳건했던 의지가여러 가지 상황이나 금단증상에 의해 흔들릴 때가 있는데요.금단증상으로 갑작스럽게 통증 등 신체 불편함이 나타나금연러분들을 괴롭힐 수도 있어요.오늘은 금연 후 한 달이내 목, 잇몸, 혀의 통증이 있거나 팔과 다리가 따끔따끔 쑤시는 느낌이 든다면 주목하세요. 이러한 금단증상이 있을 때,어떻게 대처하면 현명한지 금연길라잡이와 함께 알아볼게요:)금연을 하는 중 금단증상으로목과 잇몸, 혀의 통증을 느끼는 경우가 있는데요.이러한 증상은 흡연하는 기간 동안입안에 영향을.......