30대 여성의 금연성공 전화상담사례 “타인의 시선이 아닌 나의 시선으로”
30대 여성의 금연성공 전화상담사례 “타인의 시선이 아닌 나의 시선으로”담배 때문에 자신감이 떨어지고,자기 비하가 심해지는 제 모습을 변화하고 싶어서금연상담전화로 도움을 요청하게 되었습니다.안녕하세요. 금연길라잡이입니다.오늘은 담배 때문에 자신감이 떨어지고,자기 비하가 심해진 본인의 모습을 변화하고 싶어금연을 결심한 33세 여성의 이야기를 소개해 드리려고 합니다.비록, 흡연의 유혹을 이겨내지 못해 두 번의 금연 실패가 있었지만,포기하지 않고 세 번째 금연 시도에서 금연성공을 이루어 냈답니다!그녀는 금연 초반에 술자리에서의 과음과주변에 흡연하는 친구들이 많아 흡연 유혹을 이기지 못하고재흡연을 하.......
2020.04.13[EVENT]금연 대나무숲! “금연길라잡이에게 말해봐” 댓글 이벤트
금연 대나무숲! “금연길라잡이에게 말해봐” 댓글 이벤트안녕하세요. 금연길라잡이입니다.금연길라잡이에서 여러분의 금연성공을 돕기 위해특별한 이벤트를 준비했는데요~바로, <금연 대나무숲! 금연길라잡이에게 말해봐>여성 흡연과 금연에 대해궁금했던 내용을 마음껏금연길라잡이에게 물어보세요!금연길라잡이가 답변해 드립니다 : )<이벤트 참여 방법>1. 금연길라잡이 서로이웃 추가해주세요.(이미 서로이웃인 분들은 PASS)2. 비밀댓글로 질문을 남겨주세요.여기서 당첨 TIP!각종 SNS 채널에 공유해 주시고댓글에 URL 남기면 당첨 확률이 높아집니다~<이벤트 기간>4/9(목)~19(일)<당첨자 발표>4/.......
2020.04.09금연길라잡이 금연지도로 금연성공을 함께해요!
금연길라잡이 금연지도로 금연성공을 함께해요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.흡연자였던 내 가족, 친구, 연인이금연을 결심했을 때, 금연성공을 응원하며어떻게 도움을 줄 수 있을까 고민하게 되는데요.오늘은 금연길라잡이 홈페이지의,비흡연자도 응원 메시지를 남길 수 있는금연지도를 소개해드리려고 해요!금연지도는 위치기반 서비스를 이용해작성자의 위치 혹은 지정해 놓은 위치 주변으로금연하는 사람들을 확인할 수 있는지도 형태 게시판인데요.게시판에서 서로의 도전, 응원, 금연성공의 메시지를주고받을 수 있는 금연길라잡이 프로그램이에요.금연지도 게시판은 금연길라잡이 회원은 물론,사랑하는 사람들의 금연.......
2020.04.07[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 4월 각 지역 금연소식 만나보아요!
[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 4월 각 지역 금연소식 만나보아요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다. 추웠던 겨울이 가고따뜻한 봄 날씨가 이어지는 것만큼,금연을 시작한 사람들이 그 결심을 꾸준히 이어나갈 수 있도록전국에 있는 보건소에서는 어떤 금연지원서비스가 있었는지금연길라잡이와 함께 만나볼까요 : )충청남도 예산군 보건소 l 전화 금연상담 서비스 실시충청남도 예산군 보건소에서전화 금연상담 서비스를 3월부터 실시하고 있어요.지난 2월부터 감염병 위기 경보가 ‘심각’ 단계로격상함에 따라 금연상담 및 인바디(체성분 측정) 등을수행하던 건강상담실 운영이 잠정 중단되었는데요.주민들의 금연 유.......
2020.04.03바이러스를 이기는 힘! 면역력강화 위한 실내 운동을 알아봐요.(feat. 흡연부터 그만!)
바이러스를 이기는 힘! 면역력강화를 위한 실내 운동 알아봐요! (feat. 흡연부터 그만!)안녕하세요, 금연길라잡이입니다.추운 겨울이 지나가고따뜻한 날이 이어지고 있지만,큰 일교차와 코로나바이러스감염증-19(COVID-19)으로 인해건강관리에 각별한 유의가 필요한데요.코로나바이러스감염증-19(COVID-19) 뿐만 아니라, 겨울부터 봄까지 유행하는로타바이러스, 노로바이러스 등각종 바이러스의 위협에서도 건강을 지켜야 해요!*내용 출처 : 20.03.02, 매경헬스, '외출도 먹는 것도 조심...바이러스 주의보'바이러스에 대응하려면우리 몸의 면역력을 기르는 것이 가장 중요한데요,면역력강화를 위한 실내 운동을 해보는 건.......
2020.03.30줄어든 외출과 금단증상으로 몸무게가 늘어났다면? 페트병을 활용한 홈트 3가지!
줄어든 외출과 금단증상으로 몸무게가 늘어났다면? 페트병을 활용한 홈트 3가지!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.최근 코로나바이러스감염증-19(COVID-19)로 인해사회적 거리 두기를 실현하고자외출이 줄어들면서부쩍 체중이 늘어난 분들이 많을 텐데요.특히, 금연하는 분 중 과자, 초콜릿 등 단 음식 섭취를 통해 흡연욕구를 없애려는 노력을 하고 있다면,늘어난 체중에 더 스트레스를 받을 뿐만 아니라, 오히려 흡연욕구 대처에도 도움이 되지 않아 속상하실 텐데요. 금연에 도움 되는 간식은? ↓↓↓오늘은 금단증상으로 인한체중 증가를 예방하고,가족들과 실내에서 함께할 수 있는홈트 세 가지를 소개해드리려고 해요!페트병을.......
2020.03.26올해도 금연실패? 금연길라잡이 온라인금연프로그램과 함께해요!
올해도 금연실패? 금연길라잡이 온라인금연프로그램과 함께해요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.2020년이 시작된 지도어느덧 3달이 지나가고 있습니다.금연을 목표로 한 해를 시작했던 분들도 많으실 텐데요.그러나 직장이나 가정, 혹은 일상에서 오는스트레스 때문에또는, 흡연하던 습관을 버리지 못해금연을 포기하고 좌절하고 있진 않으신가요?아니면, 금연을 시작하는 것이 두렵기도 하고바쁜 생활로 결심하지 못해고민만 하고 계신가요?이제 걱정과 고민은 그만!오늘은 여러분의 금연 성공을 도울금연길라잡이 온라인 금연프로그램을 소개해 드릴게요!무조건 흡연욕구를 참기만 한다면금연실패로 이어질 확률이 높은데요........
2020.03.25바다의 흉기로 둔갑한 플라스틱 쓰레기들! 플라스틱빨대 보다 담배꽁초가 더 많다!
바다의 흉기로 둔갑한 플라스틱 쓰레기들! 플라스틱빨대 보다 담배꽁초가 더 많다!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.바다거북 콧속에서 길이 10cm가 넘는빨대가 박혀있는 사진 혹시 보신 적 있으신가요?▲출처 : YouTube 'Bruno Soarers'국립생태원에서 발표한 바다거북 폐사체 40마리의 부검 결과에 따르면모든 폐사체에서 플라스틱이 발견되기도 했는데요. 플라스틱빨대는 5초에 하나꼴로 만들어지지만지구에서 사라지는 데는 500년이 넘게 걸린다고 하는데요,비단 플라스틱빨대 뿐만 아니라 무심코 버려지는 플라스틱 쓰레기들은쓰고 버린 사람이 나이 들어 죽은 뒤에도 지구 어딘가에 계속 남아 해양 생물들을 괴롭히.......
2020.03.16금연간식으로 흡연 유혹과 금단증상 완화해보아요!
금연간식으로 흡연 유혹과 금단증상을 완화해보아요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.새해 금연 결심은 잘 유지 중이신가요? 금연은 시작했지만, 몸무게가 늘어서 고민이거나체중 증가가 두려워 아직도 금연을 망설이신다면 주목하세요. 금연 이후 찾아오는 입의 심심함을 달래는 것으로흡연유혹과 금단증상을 완화는 물론체중 증가 예방에도도움이 되는 금연간식에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다 : )금연 시작 후 금단증상으로 식욕이 증가하거나담배를 입에 무는 습관 등의 이유로 무심코 고지방이나 단 식품을 가까이하는 경우가 많아요.특히, 금연시도자의 약 70%가 금단증상의 하나로 식욕증가를 경험한다고 하는데요. .......
2020.03.02