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[건강하게 금연하기] 흡연욕구 줄이기에 도움되는 스트레칭

외출이 어려운 요즘.... 집에만 있어 몸이 찌뿌둥 하다구요?？？ #금연성공률 을 높이는 #금연체조 따라 해봐요!!？？？？♀？？？？？♂？ 집에서 누워만 있지 말고! #홈트 보다 더 쉽고 간단하게 누구나 따라 할 수 있는 #금연스트레칭 으로 매일매일 건강하게! 3분 금연체조 동영상으로 확인하기 ↓↓↓ 금연길라잡이 페이스북 바로 가기

[금연 모션그래픽] 이번 건강은 망했다!? 청소년 흡연에 대한 썰 푼다!!

금연 성공해야 하는 이유 ② 흡연으로 인해 시력을 잃을 가능성이 커진다?!

이럴 수가! 흡연이 각종 암이나 질병뿐만 아니라 나의 시력에 영향을 미친다고요?! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 금연 성공해야 하는 이유로 흡연이 내 외모를 변하게 할 수 있다는 소식을 전해드렸죠! ↓↓↓ 뿐만 아니라 흡연은 시력에도 영향을 미칠 수 있다고 하는데요! 관련 소식, 함께 알아볼까요? 흡연자는 비흡연자보다 시력을 잃을 가능성 상승 금연성공으로 실명의 위험에서 벗어나요! 흡연은 많은 안과 질환을 일으켜 방치하면 영구적인 시력 상실로 이어질 수 있다고 하는데요, 그 예로, 흡연자는 비흡연자보다 치료할 수 없는 실명에 이르게 하는 노인성 황반변성 발생 위험이 크다고 알려져 있어요. ↓↓↓ 흡.......

[금연교육영상] 자가 금연실천을 돕는 스마트한 온라인금연프로그램 소개 및 하는방법!

금연 중 금연효과를 높이는 금주는 필수죠! 술자리 흡연욕구 대처법 [꿀팁]

술을 적게 마시는 흡연자일수록 금연에 성공할 확률이 높다?! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 흡연과 음주의 유혹은 둘 다 떨치기가 매우 어렵죠! 그런데 음주를 하면서 흡연을 하게 되면 상승효과를 일으켜 암 발생 위험이 높아지게 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 흡연과 음주를 동시에 하지 않도록 술자리에서의 흡연욕구나 흡연유혹에 현명한 방법으로 대처하여 금연효과를 높일 수 있는 꿀팁을 전수하고자 합니다! 하지만 무엇보다 암예방 및 건강한 삶을 위해 음주는 가급적 피하되, 술자리가 불가피한 경우에 술자리대처법을 활용하는 것이 좋습니다. 금연효과를 높이는 술자리에서의 흡연욕구 대처법 금연효과를 높이는 술자리 흡.......