금연길라잡이 SNS포털

흡연이 골다공증과 골절 위험을 높인다고요?

흡연이 골다공증과 골절 위험을 높인다고요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 우리 몸을 지탱하는 뼈는 다른 신체 기관과 마찬가지로성장 및 대사가 일어나는 중요한 역할을 하는데요. 뼈에 구멍이 생기는 골다공증은뼈가 점점 약해져 경미한 충격에도 쉽게 골절을 일으키는 질환으로치료하지 않으면 요통, 척추후만증(허리가 구부러지는 신체 변형),신장 감소, 무기력 등이 유발되기 때문에 주의가 필요해요. 골다공증의 원인은 폐경, 노화, 생활습관, 약물 등 여러 요인이 있는데요.그중 흡연이 골다공증 가장 큰 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?흡연은 우리 몸의 뼈와 골절 위험성에도직접 또는 간접적으로 영향을 미치는데요.담.......

[군트] 특급전사 완전정복 4편 (서킷트레이닝 & 컨디셔닝 운동 편)

20대 남성의 전화상담사례 "흡연습관을 이기는 긍정의 힘으로 금연 성공했어요."

20대 남성의 전화상담사례"흡연습관을 이기는 긍정의 힘으로 금연 성공했어요."흡연을 하면서도 '피우지 말아야 하는데'라는생각으로 스트레스를 받았지만혼자서 흡연습관을 이겨내기 쉽지 않았어요.그래서 금연상담전화에 도움을 요청하게 되었습니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 오랜 흡연으로 생긴 흡연습관과스트레스로 인해 4번의 금연 실패를 겪었지만,실패를 성공의 발판으로 삼아결국은 당당하게 금연 성공을 이뤄낸20대 남성의 이야기를 들려드리려 합니다.그는 흡연습관 때문에자신도 스트레스를 받고 있었는데요.하지만, 금연을 시도해도 이틀 이상 유지가 어려운 상태였어요.특히, 업무.......

[군트] 특급전사 완전정복 3편 (하체운동편)

집콕족을 위한 금연 취미생활 추천, 공기정화식물 홈가드닝

집콕족을 위한 금연 취미생활 추천공기정화식물 홈가드닝안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.코로나바이러스감염증-19(COVID-19, 이하 코로나)의확산세로 외출을 자제할 것을 권고하였는데요.이로 인해 집콕 생활이 일상이 되며집에서 할 수 있는 취미활동 중 홈가드닝(Home Gardening)이새로운 트렌드로 급부상하고 있다고 해요.홈가드닝은 집 안에만 있으면 담배의 유혹에 넘어가지 않을까걱정하고 있는 금연러에게도 좋은 취미생활이 될 수 있는데요.홈가드닝으로 활용하면 좋은 공기정화식물을금연길라잡이와 함께 알아볼까요 :)스투키는 홈가드닝으로 기르기 좋은 식물인데요.밤에도 산소를 배출하는 공기정화 식물이에요.일.......