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금연 후 잇몸 통증, 팔다리가 쑤신다면? 금단증상 대처방법에 대해 알아봐요!

금연 후 잇몸 통증, 팔다리가 쑤신다면?금단증상 대처방법에 대해 알아봐요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.금연을 시작할 땐 굳건했던 의지가여러 가지 상황이나 금단증상에 의해 흔들릴 때가 있는데요.금단증상으로 갑작스럽게 통증 등 신체 불편함이 나타나금연러분들을 괴롭힐 수도 있어요.오늘은 금연 후 한 달이내 목, 잇몸, 혀의 통증이 있거나 팔과 다리가 따끔따끔 쑤시는 느낌이 든다면 주목하세요. 이러한 금단증상이 있을 때,어떻게 대처하면 현명한지 금연길라잡이와 함께 알아볼게요:)금연을 하는 중 금단증상으로목과 잇몸, 혀의 통증을 느끼는 경우가 있는데요.이러한 증상은 흡연하는 기간 동안입안에 영향을.......

[군트] 무거운 군장도 거뜬히, 근력 향상 운동(feat 금연길라잡이)

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 각 지역 금연소식을 만나보아요!

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 각 지역 금연소식을 만나보아요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.지난 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 금연의 날’이었는데요.이번 ‘세계 금연의 날’ 주제는 ‘담배 회사의 유혹으로부터 청소년을 보호하고 청소년의 담배 및 니코틴 사용을 방지하자’ 였죠.이에 따라 전국의 보건소에서도청소년 흡연을 예방하기 위한 다양한 행사가 진행되었습니다.지역별로 어떤 금연소식이 있었는지금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :)전라북도 무주군 ㅣ 청소년 UCC 공모전 개최전라북도 무주군에서 지난 6월 22일부터청소년 흡연 예방과 금연 UCC 공모전을 개최했습니다.초, 중.......

[군트] 군인을 위한 운동, 100km 행군에도 무리없는 전신운동(feat.금연길라잡이)

금단증상으로 인한 재흡연, 혹시 나도 니코틴중독?

금단증상으로 인한 재흡연, 혹시 나도 니코틴중독?안녕하세요, 금연길라잡이입니다.금연하다가 금단증상으로실패했거나, 흡연욕구 앞에서 흔들렸던 경험한 번쯤은 있으실 텐데요.금단증상은 금연 후 1주 이내 최고조에 이르고,보통 2~4주간 지속되는 일시적인 증상으로 알려져 있어요.하지만, 개인에 따라 일정 금단증상이나 흡연에 대한 갈망이 상당 기간 지속되는 경우도 있어 금연 결심자라면 재흡연에 대해 항상 주의가 필요해요.금단증상을 극복하지 못하고재흡연을 한다고 해서 니코틴중독이라고 단정 지을 순 없지만,반복되는 금연 실패로 니코틴중독까지 의심한다면,주목해 주세요!담배에 포함되어 있는 니코틴의 중독성은.......