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금연 매거진 2022년 6월 1호 매거진표지

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내 인생 가장 달콤했던 30일

먼저 금길 선배님들에게 감사말씀 올립니다. 전 29살 평범한 청년입니다. 흡연은 20살 땡 하자마자 시작해서 여태 피워 왔더니 벌써 10년차더군요. 작년부터 수차례 금연을 시도해왔지만 고작 2주정도 끊고 못 버티던 저인데 이 커뮤니티를 알게된 한달전부터 꾸준하게 금연을 이어오고 있습니다. 난 아직 20대고 건강에 아무이상없으니 괜찮겠지, 젊을 때 피고 나이 조금 더 들면 끊어야지, 한대만 펴도 괜찮지 않을까? 나같은 사람도 분명있을거야, 라는 자기합리화 할때마다 금길에 올려주신 좋은 글들을 읽어보았습니다. 금연하시는 분들과 함께 나아가고 있다는 생각을 하니 금연이 마치 쉬운 것처럼 느껴지고 금연자체가 너무 즐겁습니다. 피부가 좋지않아 항상 스트레스였는데 저번주부터는 금연과 동시에 밀가루와 유제품도 끊었더니 살도빠지고 피부톤도 확 살고 잡티가 점점사라지는게 몸소 느껴지네요. 그리고 날이 따뜻해져 땀이 조금씩 날때도 냄새하나 안납니다. 아침엔 알람소리와 거리가 멀어졌고 매일 개운해요. 비록 이제 30일차이지만 저에겐 굉장한 도전이였고 지금도 도전은 진행중입니다. 담배 생각이 나도 두렵지가 않아서 너무 좋습니다. 다 금길 덕분이에요! 날씨도 좋고 여유로운 주말 담배연기가 아닌 상쾌한 공기를 마시고 있자하니 너무 감성이 충만해졌습니다. 의도치않게 글이 너무 길어졌습니다. 읽어주신분들 감사합니다. 2레벨때 또 글 올리러 오겠습니다. 벌써 글 올릴 생각에 설레네요. 다들 주말 마무리 잘하시고 금연 화이팅입니다!

금연정보_함께 시작해요

[그림으로 보는 금연이야기]표지 금연 때문에 신종담배로 눈 돌린 당신, 혹시 당신도 현재는 담배 이중사용자(듀얼 유저)?

금연 때문에 신종담배로 눈 돌린 당신, 혹시 당신도 현재는 담배 이중사용자(듀얼 유저)?

국내흡연율 청소년 흡연율

청소년 건강행태온라인조사에 따르면 우리나라 청소년 흡연율은 2015년 담뱃값 인상으로 인해 2016년에 6.3%로 큰 폭으로 감소하였으며, 그 이후 2019년(6.7%)까지 소폭 증가하는 추세를 보였으나 2020년과 2021년 4.4%, 4.5%로 다시 감소한 것으로 나타났습니다. 특히, 남학생의 흡연율(6.0%)의 경우 조사이래로 가장 낮은 수준을 보였습니다. 남녀학생 흡연율 모두에서 지난 15년간 각각 약 8%, 6%정도 감소하였으며, 여학생의 흡연율 대비 남학생의 흡연율이 높은 것으로 나타났습니다. 단위: % 2005 여자 8.9 전체 11.8 남자 14.3 2006 여자 9.2 전체 12.8 남자 16 2007 여자 8.8 전체 13.3 남자 17.4 2008 여자 8.2 전체 12.8 남자 16.8 2009 여자 7.6 전체 12.8 남자 17.4 2010 여자 7.1 전체 12.1 남자 16.6 2011 여자 6.5 전체 12.1 남자 17.2 2012 여자 5.9 전체 11.4 남자 16.3 2013 여자 4.6 전체 9.7 남자 14.4 2014 여자 4 전체 9.2 남자 14 2015 여자 3.2 전체 7.8 남자 11.9 2016 여자 2.7 전체 6.3 남자 9.6 2017 여자 3.1 전체 6.4 남자 9.5 2018 여자 3.7 전체 6.7 남자 9.4 2019 여자 3.8 전체 6.7 남자 9.3 2020 여자 2.7 전체 4.4 남자 6 2021 여자 2.9 전체 4.5 남자 6 우리나라 청소년(중1~고3)흡연율 (단위:%) ※ 좌, 우로 이동하여 내용을 확인해주세요. 우리나라 청소년(중1 고3) 흡연율 (단위 : %) 연도별 전체, 남자, 여자 흡연율

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금연! 열 번의 다짐보다 한 번의 실천이 중요하다

금연! 열 번의 다짐보다 한 번의 실천이 중요하다 5월 31일 세계 금연의 날에 2022년이 시작된 지 엊그제 같은데 어느덧 따사로운 햇살이 내리쬐며 봄의 찬란함이 끝자락으로 향하는 5월이다. 혹시라도 새해를 맞이할 때 금연을 다짐하였으나 실천하지 못하고 계신 흡연자라면 올해로 35번째를 맞이하게 되는 5월 31일 '세계 금연의 날'을 기억하여 다시금 금연 D-day로 정하여 도전해 보면 좋을 것 같다. [중략] 질병관리청은 2020년 4월 흡연자를 코로나19 고위험군에 포함하면서 흡연자는 코로나19 감염에 취약하고, 중증화 및 사망 위험이 매우 높다는 사실을 공개한 바 있다. 그럼에도 코로나19가 만연했던 지난 2년 동안의 흡연율이 발생 이전 시기에 비해 큰 변화가 없음은 금연의 어려움을 상징적으로 보여주고 있다. 결과적으로 코로나19는 흡연자의 흡연율 감소보다는 흡연방법과 인식에만 영향을 미친 것으로 판단된다. 코로나19 기간 중 사회적 거리두기 강화와 재택근무 확대 등에 따라 연기가 없고, 냄새가 덜 나는 전자담배에 대한 선호나 이용이 크게 증가한 것으로 보인다. [중략] 그러나, 한국과 미국 식품의약품안전청에서 전자담배의 일종인 가열담배의 액상 및 기체 성분을 분석한 결과는 니코틴과 타르, 주요 발암물질 등이 일반 궐련 담배와 농도차이가 없거나 동일하게 검출되고 있음을 보여주고 있다. 세계보건기구에서도 전자담배가 덜 해롭다는 근거가 없으며 인체에 해가 된다는 것은 명백하기 때문에 궐련담배와 동일하게 규제해야 한다고 강조하고 있다. 현재 국가와 전북도에서 운영하는 흡연자 전문 금연지원서비스로는 금연상담전화(1544-9030), 보건소 금연클리닉, 전북금연지원센터(1833-9030), 국민건강보험 금연치료 의료기관(병 의원) 등이 있다. 그동안 코로나19 팬더믹으로 인해 지난 2년 동안 축소되었던 전문금연지원서비스가 정상화되어 개개인에 맞춤 1:1 상담 등을 통한 금연에 도움을 주고 있으니 이를 적극 활용하는 것도 큰 도움이 되리라고 본다.

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