혼돈을참는게 금연입니다 행위로만 안피우는게 아니죠 이미 금연하고있으면서 금연을 걱정하다니요 금연하고있다라는건:담배를안피우면됩니다 말그대로 어떠한 해결책 방법이라함은 그냥 안피우며,안피울것이고,안피운다 입니다 그어떤 방법도 그냥안피우는것에 견줄수없습니다 절 대 안 피 우 는 게 견 디 는 방 법 입 니 다 마음을 그렇게 먹고 술자리에 가세요 듣건 말건 말하고싶네요 술에 무너지지 맙시다
금연관련법률 국민건강증진법
법 전문보기 [시행 2021. 6. 30] [법률 제17773호, 2020. 12. 29, 일부개정] 보건복지부(건강증진과-금연) 044-202-2822, 보건복지부(건강증진과-절주) 044-202-2821, 보건복지부(재정운용담당관-담배부담금) 044-202-2329, 보건복지부(건강정책과-그 외 사항) 044-202-2802 제1조 (목적) 이 법은 국민에게 건강에 대한 가치와 책임의식을 함양하도록 건강에 관한 바른 지식을 보급하고 스스로 건강생활을 실천할 수 있는 여건을 조성함으로써 국민의 건강을 증진함을 목적으로 한다. 제2조 (정의) 이 법에서 사용하는 용어의 정의는 다음과 같다. 개정 2016. 3. 2., 2019. 12. 3. 1. 국민건강증진사업 이라 함은 보건교육, 질병예방, 영양개선, 신체활동장려, 건강관리 및 건강생활의 실천등을 통하여 국민의 건강을 증진시키는 사업을 말한다. 2. 보건교육 이라 함은 개인 또는 집단으로 하여금 건강에 유익한 행위를 자발적으로 수행하도록 하는 교육을 말한다. 3. 영양개선 이라 함은 개인 또는 집단이 균형된 식생활을 통하여 건강을 개선시키는 것을 말한다. 4. 신체활동장려 란 개인 또는 집단이 일상생활 중 신체의 근육을 활용하여 에너지를 소비하는 모든 활동을 자발적으로 적극 수행하도록 장려하는 것을 말한다. 5. 건강관리 란 개인 또는 집단이 건강에 유익한 행위를 지속적으로 수행함으로써 건강한 상태를 유지하는 것을 말한다. 6. 건강친화제도 란 근로자의 건강증진을 위하여 직장 내 문화 및 환경을 건강친화적으로 조성하고, 근로자가 자신의 건강관리를 적극적으로 수행할 수 있도록 교육, 상담 프로그램 등을 지원하는 것을 말한다. [제목개정 2019. 12. 3.] [시행일 : 2021. 12. 4.] 제2조 제8조(금연 및 절주운동등) ① 국가 및 지방자치단체는 국민에게 담배의 직접흡연 또는 간접흡연과 과다한 음주가 국민건강에 해롭다는
'술·담배'는 간과 폐만 망친다?...심장, 숙면도 망친다!
조병주 |HiDoc 김가영 |하이닥 건강의학기자 음주와 흡연이 건강에 악영향을 미친다는 사실은 모르는 이가 없다. 하지만, 정확히 어떤 영향을 끼치는지에 관해서는 막연하게 알고 있는 이가 많다. 대다수는 '술은 간, 담배는 폐를 망친다' 정도로 술 담배의 악영향을 이해하고 있지만 이밖에도 술 담배가 건강에 미치는 문제점은 다양하다. 술, 담배 1. 심장질환 위험 새로운 연구에 따르면 음주, 흡연, 약물 사용은 젊은 사람, 특히 젊은 여성의 조기 심장 질환을 높이는 것으로 나타났다. 연구팀은 4가지 이상의 물질을 정기적으로 사용하는 사람은 조기 심장 질환 위험이 9배나 커질 수 있다고 경고했다. 이번 연구는 영국 심혈관협회의 심장(Heart) 저널에 게재되었으며, ScienceDaily가 보도했다. [중략] 조기 심장질환에 걸릴 위험은 음주, 흡연, 마약 등 즐기는 물질이 많을수록 증가했다. 흡연, 음주, 마약 중 하나만 즐기는 사람은 조기 심장질환에 걸릴 위험이 2배 정도 높아진 반면 4개 이상을 사용할 경우 9배까지 증가했다. 또한, 이는 여성에게서 훨씬 강하게 나타나는 경향을 보였다. 2. 수면장애 위험 [중략] 흡연 또한 숙면의 적이다. 애리조나 대학의 한 연구 결과에 따르면 밤에 흡연할 경우 니코틴에 의한 각성효과로 불면증이 더 심해질 수 있다. 연구팀이 성인 1,000명을 대상으로 흡연, 불면증 여부 등을 조사한 결과 흡연자는 비흡연자에 비해 불면증을 경험할 위험이 2.5배 높은 것으로 나타났다. 금연 술 담배 중독에서 벗어나고 싶다면? 건강에 악영향을 끼치는 술, 담배의 가장 큰 문제점은 중독성 이다. 그렇다면 술과 담배, 끊기 힘든 이유가 뭘까? [중략] 하이닥 상담의사 조병주 원장은 금연에 실패하는 원인으로 니코틴 중독과 습관을 꼽았다. 조병주 원장은 니코틴은 뇌의 보상회로에 관여하여 흡연 시 일시적인 만족감 및 중단 시 금단증상을 일으킨다 고 말했다. 이어 본인의 의지만으로 금연을 시행한 경우 실패하는 경우가 많으
