[당첨자발표] 시작이 반! 오늘부터 나도 금연 왕 당첨자 발표
시작이 반! 오늘부터 나도 금연 왕 당첨자 발표안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 7월 금연길라잡이 에서진행했던 금연의지를 UP! 시켜줄 특별한 이벤트<시작이 반! 오늘부터 나도 금연 왕> 당첨자 팔표일 입니다.발표하기에 앞서 참여해주신 모든 분들께 감사의 말씀을 전답니다.과연 7월 이벤트의 당첨자는 누구일지,함께 만나볼까요?:)당첨되신 13분 모두 축하드립니다!당첨자 정보 수집기간:08월08일~08월11일(4일간)[개인정보 수집·이용 및 제공 관련 안내]* 경품 발송을 위해 개인 정보를 제3자에게 제공할 수 있습니다.* 개인 정보 제공에 동의하지 않을 경우 경품 발송이 취소됩니다.* 수집된 당첨자 개인 정.......
2019.08.08청소년 흡연, 금연상담전화 사례! 고등학생 커플의 금연성공기
청소년 흡연, 금연상담전화 사례! 고등학생 커플의 금연성공기 “저와 여자친구의 건강을 위해 함께 금연을 결심하고 상담전화로 도움을 요청하게 되었습니다”안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 오늘은 청소년 흡연 상담사례를 들려드리려고 하는데요.서로의 금연성공을 위해 든든한 버팀목이 되어주었던19세 고등학생 커플의 금연 성공기 입니다. 남자친구는 자신과 여자친구의 건강이 걱정되어 함께 금연하고 싶은 마음에 여자친구에게 금연을 권유했다고 하는데요. 여자친구 또한 긍정적으로 응했다고 하네요:)두 학생은 처음에 함께 금연을 약속했지만,아직 준비가 되지 않아 한달 동안 금연 동기를 다지며 함께 준비해 보기로 했다고.......
2019.08.07[금연일기] 건강을 되찾기 위해, 가족을 위해 금연을 결심했습니다.
[금연일기] 건강을 되찾기 위해, 가족을 위해 금연을 결심했습니다.“여태껏 잘 버티어 냈다.내가 해낸 최고의 성과다.우리 어머니의 소원이 있다면, 딱 하나.내가 담배를 끊는 것이었다.”안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 오늘은 하루에도 몇 갑씩 담배를 피우다가 건강 악화로 병원을 찾은 후 건강을 되찾기 위해,또한 병을 앓고 계셨던 어머니와 가족을 위해 금연을 다짐한미궁탈출(닉네임)님의 금연일기를 들려드리려고 합니다. 사례자는 과중한 업무 스트레스로흡연을 시작했다고 하는데요. 많은 흡연자들이 사례자와 같은 이유로 흡연을 시작하거나 지속합니다. 그러나 담배는 일시적으로 스트레스를 줄여주는 듯 보이지만,장기적으로 보.......
2019.07.30여성흡연, 얼마나 해로울까요?
여성흡연, 얼마나 해로울까요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 흡연이 건강에 미치는 영향은 남녀 모두 비슷하게 나타납니다.다만, 여성에게서는 특징적으로 남성에 비해좀 더 심각한 영향을 미치게 되는데요. 오늘은 여성흡연이 건강에 어떠한 영향을 미치는지함께 알아보도록 해요!흡연을 하는 여성일 경우,비흡연 여성에 비해 자연 폐경이 2년정도 빨리 시작되는데요.특히, 담배를 하루 10개비 이상 피우는 경우조기폐경의 위험률이 증가합니다. 실제, 덴마크와 스웨덴에 거주하는 여성을 대상으로 한 연구에서 중증 여성흡연은 폐경을 촉진하는 것으로 조사되었는데요.생리통과 무월경, 불규칙한 현상 또한 더 많은 것으로 조사되었.......
2019.07.25밤에 잠이 안 올 때 잠자기 전 스트레칭 따라해봐요!
밤에 잠이 안 올 때 잠자기 전 스트레칭 따라해봐요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.본격적으로 폭염과 열대야가 시작되면서밤에 편안하게 잠들지 못하는 분들 많으시죠?불면증은 열대야와 더불어 금연 시 나타날 수 있는 금단증상 중 하나이기도 한데요. 오늘은 하루를 마무리 하는 편안한 잠자리에서숙면 취할 수 있도록!밤에 잠이 안 올 때 따라 하기 좋은 스트레칭을 알려드릴게요:)밤에 잠이 안 올 때 따라 하기 좋은 스트레칭 하나! 무릎 꿇고 엎드리기.1. 무릎을 바닥에 대고 발등이 바닥에 닿게 해주세요.(무릎 꿇은 자세)2. 양팔을 앞으로 천천히 쭉 뻗어줍니다.3. 바닥에 머리가 닿을 때까지 최대한 숙여주세요.4. 자세를3~5초.......
2019.07.23[EVENT] 시작이 반! 오늘부터 나도 금연 왕
시작이 반! 오늘부터 나도 금연 왕안녕하세요. 금연길라잡이입니다.금연길라잡이에서 여러분의 금연의지를 UP! 시켜줄 특별한 이벤트를 준비했는데요~바로, <시작이 반! 오늘부터 나도 금연 왕>스스로 실천하는 금연을 도와주는 금연길라잡이 온라인 금연프로그램!시간이 없다구요? 걱정하지 마세요~어디서나 편리하게, 나에 의한 나를 위한! 맞춤형 금연프로그램을 만나보세요. 금연길라잡이와 함께라면 오늘부터 나도 금연 왕!비흡연자라도 좋아요. 비 흡연자라면 '비흡연'선택하고, '금연도우미지원 프로그램'으로 지원하여 누군가의 든든한 금연도우미가 되어보세요:-)***<이벤트 참여 방법>***.......
2019.07.19도라지오이무침! 새콤달콤~ 맛과 건강 챙기세요!
도라지오이무침! 새콤달콤~ 맛과 건강 챙기세요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.부쩍 더워진 날씨에 입맛 없는 분들 많으시죠? 그런데, 미각은 무더워진 날씨뿐만 아니라 흡연과도 연관이 있다는 사실!실제로 담배의 독성물질이 미각 돌기를 손상시켜 쓴맛을잘 느끼지 못하게 한다는 연구 결과도 있으며,더불어 흡연은 심각한 구취의 원인이 되기도 하는데요. 때문에, 입맛 회복과 쾌적한 구강환경 조성을 위해서는필수적으로 금연을 지켜주어야 한답니다:)또한, 금연을 할 때는 담배를 생각나게 하는 공복감을 물리치기 위해영양소가 골고루 들어간 식단으로 구성하여 건강한 식습관을 지켜주는 것 또한 중요한데요.싱싱한 제철 과일이나.......
2019.07.18아트 테라피와 함께하는 금연방법! 조절능력을 길러보세요!
아트 테라피와 함께하는 금연방법! 조절능력을 길러보세요안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 호기심으로 시작되는 흡연은 대부분 습관으로 변하여결국, 건강에 해롭다는 걸 알면서도 쉽게 끊지 못하는니코틴 중독 상태에 이르게 하는데요. 흡연이 건강에 해로운 줄 알면서도 지속하는 것은자기 조절감과 자기 존중감, 스트레스 대처 등 사회적·심리적 요인에 대처가 서툰 상태라고 볼 수 있습니다. 이때 미술은 신체에 에너지를 발생시키고,스트레스 해소에 매우 효과적인데요.아트 테라피는 그림과 색을 통해 자신의 생각을 표현하고 통찰하게 하여자신에 대한 감정조절 능력과 자기 조절력, 자신감을 길러줄 수 있답니다:)검정색은 색체 중.......
2019.07.16언제 어디서나 나만의 금연지킴이! 금연길라잡이 앱 100% 활용하는 법
언제 어디서나 나만의 금연지킴이! 금연길라잡이 앱 100% 활용하는 법안녕하세요. 금연길라잡이입니다.금연길라잡이 온라인 프로그램과 함께 성공적인 금연을 하고 계신가요? 반면에, 막상 혼자서 시작한다는 것이 어렵기도 하고바쁜 일상 속에 쉽사리 금연을 결심하지 못해 고민인 분들도 많을 텐데요. 이제 그런 걱정은 그만!일상 속에서 언제 어디서든 금연서비스를 이용할 수 있는 ‘금연길라잡이 앱’이 여러분의 성공적인 금연을 도와줄 수 있답니다:)지금 바로 스마트폰에 ‘금연길라잡이 앱’을 다운받아보세요!나의 금연 일수와 절약한 돈 바로 확인하기 금연길라잡이 모바일 앱에서는 나의 금연일수와 함께, 금연으로 인해 절약.......
2019.07.12