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뇌졸중 증상과 원인, 흡연의 위험성 알아볼까요?

뇌졸중 증상과 원인, 흡연의 위험성 알아볼까요?안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환과 같은 말로, 흔히 ‘중풍’이라고 부르는데요.뇌졸중은 뇌혈관이 터지거나 막혀 뇌 혈류 공급이 멈추면서 발생하는 질병으로, 한국 단일질환 사망률 1위로 매우 무서운 질환이기도 해요. 뇌졸중 증상 초기에는 두통과 구토, 어지럼증, 한쪽 시야장애, 걸음걸이 이상, 감각 이상 등이 나타날 수 있는데요.발생 부위에 따라 운동 장애나 감각 장애, 신경마비, 언어 장애, 보행 장애 등의 돌이킬 수 없는 증상을 불러오기도 해요. 그런데, 이렇게 무서운 뇌졸중의 위험을 높이는 중요한 원인 중 하나가 ‘흡연’일 수 있다는 사실! 흡연은 뇌.......

흡연량이 많은 흡연자를 위한 금연방법, 감연법 똑똑하게 활용하기

흡연량이 많은 흡연자를 위한 금연방법, 감연법 똑똑하게 활용하기!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.일상에 자리잡은 익숙함을 뒤로하고, 낯선 일에 적응하기란 쉽지 않죠?흡연자 분들에게는 금연하는 일이 그럴 텐데요. 그래서 금연 시도자 중 일부는 해야 한다는 것은 알지만, 금연에 대한 자신이 없거나 미루려는 핑계로 흡연을 서서히 줄이는 감연법을 선택하게 됩니다. 하지만, 그 결과는? 대부분 실패로 끝나고 말죠. 결국 한 개비, 한 모금도 피우지 않는 금연으로 이어지지 않고 담배와의 이별은 멀어지게 되는데요.때문에 금연 전문가들은 감연법 보다는 할 수만 있다면 한번에 절연하는 것을 권고하고 있습니다. 다만, 평소에 흡연량.......

속 편한 한 끼! 옥수수스프 만들기

속 편한 한 끼! 옥수수스프 만들기안녕하세요. 금연길라잡이입니다.바쁜 아침, 식사 거르시는 분들 많으시죠? 아침 식사는 밤사이 공복상태를 해결하고 위장을 보호해주며,오전의 집중력을 높여줄 수 있기 때문에 챙겨먹어 주는 것이 좋은데요.공복감은 담배를 생각나게 하기 때문에금연을 할 때에도 아침 식사는 필수랍니다!:) 오늘은 아침식사로 부담스럽지 않게 즐길 수 있는‘옥수수스프’ 만드는 법을 소개해 드릴게요.옥수수스프 만드는법 1. 옥수수를 쪄서 준비해 주세요2. 식힌 후 알갱이만 분리하여 그릇에 담아주세요3. 분리한 알갱이를 우유와 함께 믹서기에 갈아주세요 4. 냄비에 넣어 약한 불에 천천히 끓여주세요5. 마지막 단.......

[EVENT] 선선한 가을, 금연 성공기운에 물들다! 온라인 프로그램 참여 이벤트

선선한 가을, 금연 성공기운에 물들다! 온라인 프로그램 참여 이벤트안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 추석이 지나가고 선선한 가을바람이 불어오는 9월 입니다.‘가을’하면 노랗게 붉게 물든 단풍길이 가장 먼저 생각 나는데요.짙게 물든 단풍은 가을풍경을 더욱 풍요롭게 만들어주는 것 같아요. 진하게 물들어 멋진 풍경을 만들어내는 단풍처럼,우리의 금연의지도 긍정적인 기운에 물들어간다면어느새 금연성공의 길에 가까워질 수 있겠죠?:) 가을 첫 금연의 시작, 금연성공 기운에 물들 수 있는 금연길라잡이 온라인 프로그램 시작하고 댓글로 인증해주세요! 온라인 금연프로그램 참여는 https://goo.gl/VQ1gbY(금연길라잡이(PC,모바일웹,모.......

[금연일기] 담배는 장수할 수 없게 만드는 독약이었습니다.

[금연일기] 담배는 장수할 수 없게 만드는 독약이었습니다.한때는 힘이 된다고 생각했던 담배는결국, 인생에 독약이었습니다안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 오늘은 건강이 나빠진 이후에 금연을 시작하고,이제는 주변사람들에게 금연 전도사가 되었다는친남(닉네임)님의 금연일기를 들려드리려고 합니다. 오늘 소개해드리는 금연일기 사례자는 처음부터 몸이 좋지 않아 병원을 찾았고,혈관 건강이 좋지 않다는 진단을 받았다고 합니다. 담배의 각종 독성물질은 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방의 양을 증가시켜 혈관 속에 축적시키는데요.이로 인해 혈관건강뿐만 아니라 또 다른 2차 질병의 위험도 있을 수 있어사전에 각별히 주의해야 할 필.......

[홈페이지 이벤트] 금연지도에서 가족과 친구의 금연성공, 도전을 응원해보세요!

금연지도에서 가족과 친구의 금연성공, 도전을 응원해보세요!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.금연길라잡이 홈페이지에서 특별한 이벤트가 진행되고 있다는 사실, 알고 계신가요?:) 9월을 맞이해 흔들리는 금연의지 꽉 잡을 수 있도록 준비한 특별 이벤트!바로, < 2019 금연지도 이벤트 '금연성공자 생존신고' > 인데요. 참여방법에 대해서 함께 알아볼까요?참여방법을 알아보기 전에,‘금연지도’게시판이 생소한 분들은 지난 포스팅에금연지도 게시판 이용법을 참고해 주세요!PC 및 모바일웹 = 홈에서 로그인 → 공감톡 → 금연지도 게시판 클릭하여 접속하기(또는 메인화면 서비스 안내바에서 ‘금연지도’ 클.......

장기흡연자 대상 국가폐암검진 알고 계신가요?

장기흡연자 대상 국가폐암검진 알고 계신가요?안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 국가에서는 위, 간, 대장, 자궁경부, 유방 과목에 대한 5대 국가암검진을 실시하고 있는데요 보건복지부에서는 지난 8월 5일부터 장기흡연자를 대상으로 폐암검진사업을 추가도입 하였습니다.오늘은 금연길라잡이와 함께 새롭게 실시하는 국가폐암검진에 대해 알아보도록 해요:)폐암은 암 사망 중 1위이며 주요 암 종류 중 5년 대비 생존율이 2번째로 낮기 때문에조기 발견이 몹시 중요한 질환입니다. 특히, 2017년도 기준 우리나라 15세 이상 인구의 흡연률은 경제협력개발기구 회원국 평균(16.3%)대비 17.5%로 높고, 남성 흡연률은 회원국 평균(20.2%)중 31.......

[방방곡곡 금연소식] 8월 각 지역 금연소식 만나봐요!

[방방곡곡 금연소식] 8월 각 지역 금연소식 만나봐요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.어느덧 바람이 제법 선선하게 불어오는 가을이 다가왔는데요.여름 무더위를 보내고, 시원한 가을을 기분 좋게 맞이하면서 오늘은 금연길라잡이와 함께 8월의 금연소식을 만나볼까요?:)경상북도 상주시 | 100세 시대 금연？절주 건강아카데미경상북도 상주시 상주시보건소에서는 건강 100세 시대를 맞이해 18개 읍면을 순회하며 금연 및 절주 건강지킴이 아카데미를 개최했는데요. 심뇌혈관 질환을 사전에 예방하기 위해 금연과 절주를 독려하고어르신들의 건강관리능력은 물론 삶의 만족도 등을 높이고자 마련되었다고 합니다:) 전문 강사와 함께 어.......

추석영화, 드라마 보던 중 흡연장면과 마주한 적이 있나요?

추석영화, 드라마 보던 중 흡연장면과 마주한 적이 있나요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 추석에는 오랜만에 모인 가족, 친척들과 맛있는 음식들도 먹고 못다한 이야기도 나누는 등 소소한 즐거움이 가득한데요.또 하나의 재미를 꼽자면 옹기종기 모여 TV에 편성된 추석영화나 드라마를 보는 것이 아닐까 싶어요:) 하지만 온 가족이 함께하는 만큼, 추석영화나 프로그램을 무심코 보다가 눈살을 찌푸리거나 혹은 우리 아이, 조카가 어떻게 생각할까 걱정되는 장면들이 종종 보이는데요. 오늘은 그런 의미에서 영화나 드라마, 웹툰, 유튜브 등 다양한 미디어에 노출되고 있는 흡연장면에 대한 이야기를 함께 나누어보려고 합니다.금연길.......