30세 남성의 금연상담전화 사례 "14년 만의 첫 금연 도전합니다."
30세 남성의 금연상담전화 사례 "14년 만의 첫 금연 도전합니다."지난 14년간 한 번도 시도해보지 않았던 첫 금연을 도전해봅니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 30세 남성분의 금연 성공기를소개해드리려고 합니다.오늘 소개해드릴 남성분은 지난 14년간 흡연을 하면서단 한 번도 금연 시도를 해본 적이 없었던 분인데요.지금까지 금연에 대한 막연함, 과연 내가 잘해낼 수 있을까 하는 두려움으로 인해 금연 시도 자체를 망설이셨지만건강에 대해 생각하게 되면서 용기 내어 금연을 결심하게 되었다고 합니다.막상 금연을 시작했을 때에도 실패에 대한 두려움이 컸는데요.처음 금연을 시도하면서 어려움을 겪.......
2019.10.17[방방곡곡 금연소식] 10월 각 지역 금연소식 만나보아요!
[방방곡곡 금연소식] 10월 각 지역 금연소식 만나보아요!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.지난 9월부터 금연구역 집중단속 기간이 시작되고액상형 전자담배 사용 관련해 사회적으로 이슈가 되고 있는 가운데지역별로 다양한 금연 관련 소식들이 전해지고 있는데요.10월에는 어떤 소식들이 있는지, 지금부터 함께 만나보도록 해요:)경북 의성군 보건소 ㅣ 찾아가는 금연클리닉전국 보건소 금연클리닉에서는 지역 주민의 건강을 증진하고자 직접 찾아가 다양한 금연서비스를 제공하고 있는데요. 의성군에서는 지난 9월 16일부터 10월 21일까지지역 내 있는 전통시장*의 상인과 이용객, 농공단지 입주기업 등을 대상으로 찾아가는.......
2019.10.16금연구역 내 흡연 행위 집중 단속 기간, '금연구역 얼마나 알고 계세요?'
안녕하세요 금연길라잡이 입니다. 금연구역에 대한 인식이 예전보다는 많이 개선되었지만, 자신이 흡연하는 장소가 금연구역인지 제대로 인지하고 있지 못한 경우들이 있는데요.오늘은 금연길라잡이와 함께 집중 단속 기간 내 단속 대상 및 금연구역으로 지정된 공중이용시설에 대해 알아보도록 할게요비흡연자의 간접흡연 예방과 흡연자의 금연 실천을 독려하기 위해지난 9월부터 2019년 하반기 공중이용시설 금연구역 내 흡연행위 집중 단속이 시작되었습니다.이번 단속기간에는 지난 2018년 12월부터 금연구역으로 지정된 어린이 유치원 시설 경계 10m이내 구역과 PC방(게임제공업소) 등 그 동안 금연구역 내 흡연으로 민원이 빈.......
2019.10.11[당첨자발표] 선선한 가을, 금연 성공기운에 물들다! 온라인 프로그램 참여 EVENT 당첨자 발표
선선한 가을, 금연 성공기운에 물들다! 온라인 프로그램 참여 EVENT 당첨자 발표안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 9월 금연길라잡이에서 진행했던 <온라인 프로그램 참여 EVENT> 당첨자 발표일 입니다.당첨자 발표에 앞서, 먼저 이번 9월 이벤트에도 많은 관심과 참여해주신 모든 분들께 감사의 말씀을 전합니다.감사합니다.그럼 이번 9월 이벤트의 당첨자는 누구일지, 함께 만나볼까요? 당첨되신 11분 모두 축하드립니다! 당첨자 정보 수집기간: 10월 10일 ~ 10월 16일(7일간) [개인정보 수집·이용 및 제공 관련 안내]* 경품 발송을 위해 개인 정보를 제3자에게 제공할 수 있습니다.* 개인 정보 제공에 동의하.......
2019.10.10금연보조제를 활용한 니코틴 대체요법!
금연보조제를 활용한 니코틴 대체요법!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.흡연자가 흡연을 포기하지 못 하는 원인의 70~90%는금단증상과 이로 인한 흡연욕구 때문이라고 하는데요. 오늘은 이러한 증상을 줄이고 극복하는데 도움을 줄 수 있는 방법으로금연보조제를 활용한 니코틴 대체요법에 대해 알아보려고 합니다:)니코틴 대체요법은 담배의 다른 유해 화학성분을 제외하고, 패치나 껌, 사탕 등의 형태로 니코틴을 공급하는 금연보조요법인데요.금연보조요법이 사용되는 이유는 니코틴을 단계적으로 줄여 나갈 수 있도록 도와,니코틴 공급 중단으로 금연 초반 발생할 수 있는금단증상과 흡연욕구를 감소시키는데 효과적이기 때문이에요. 하.......
2019.09.27뇌졸중 증상과 원인, 흡연의 위험성 알아볼까요?
뇌졸중 증상과 원인, 흡연의 위험성 알아볼까요?안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환과 같은 말로, 흔히 ‘중풍’이라고 부르는데요.뇌졸중은 뇌혈관이 터지거나 막혀 뇌 혈류 공급이 멈추면서 발생하는 질병으로, 한국 단일질환 사망률 1위로 매우 무서운 질환이기도 해요. 뇌졸중 증상 초기에는 두통과 구토, 어지럼증, 한쪽 시야장애, 걸음걸이 이상, 감각 이상 등이 나타날 수 있는데요.발생 부위에 따라 운동 장애나 감각 장애, 신경마비, 언어 장애, 보행 장애 등의 돌이킬 수 없는 증상을 불러오기도 해요. 그런데, 이렇게 무서운 뇌졸중의 위험을 높이는 중요한 원인 중 하나가 ‘흡연’일 수 있다는 사실! 흡연은 뇌.......
2019.09.25흡연량이 많은 흡연자를 위한 금연방법, 감연법 똑똑하게 활용하기
흡연량이 많은 흡연자를 위한 금연방법, 감연법 똑똑하게 활용하기!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.일상에 자리잡은 익숙함을 뒤로하고, 낯선 일에 적응하기란 쉽지 않죠?흡연자 분들에게는 금연하는 일이 그럴 텐데요. 그래서 금연 시도자 중 일부는 해야 한다는 것은 알지만, 금연에 대한 자신이 없거나 미루려는 핑계로 흡연을 서서히 줄이는 감연법을 선택하게 됩니다. 하지만, 그 결과는? 대부분 실패로 끝나고 말죠. 결국 한 개비, 한 모금도 피우지 않는 금연으로 이어지지 않고 담배와의 이별은 멀어지게 되는데요.때문에 금연 전문가들은 감연법 보다는 할 수만 있다면 한번에 절연하는 것을 권고하고 있습니다. 다만, 평소에 흡연량.......
2019.09.24속 편한 한 끼! 옥수수스프 만들기
속 편한 한 끼! 옥수수스프 만들기안녕하세요. 금연길라잡이입니다.바쁜 아침, 식사 거르시는 분들 많으시죠? 아침 식사는 밤사이 공복상태를 해결하고 위장을 보호해주며,오전의 집중력을 높여줄 수 있기 때문에 챙겨먹어 주는 것이 좋은데요.공복감은 담배를 생각나게 하기 때문에금연을 할 때에도 아침 식사는 필수랍니다!:) 오늘은 아침식사로 부담스럽지 않게 즐길 수 있는‘옥수수스프’ 만드는 법을 소개해 드릴게요.옥수수스프 만드는법 1. 옥수수를 쪄서 준비해 주세요2. 식힌 후 알갱이만 분리하여 그릇에 담아주세요3. 분리한 알갱이를 우유와 함께 믹서기에 갈아주세요 4. 냄비에 넣어 약한 불에 천천히 끓여주세요5. 마지막 단.......
2019.09.20[EVENT] 선선한 가을, 금연 성공기운에 물들다! 온라인 프로그램 참여 이벤트
선선한 가을, 금연 성공기운에 물들다! 온라인 프로그램 참여 이벤트안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 추석이 지나가고 선선한 가을바람이 불어오는 9월 입니다.‘가을’하면 노랗게 붉게 물든 단풍길이 가장 먼저 생각 나는데요.짙게 물든 단풍은 가을풍경을 더욱 풍요롭게 만들어주는 것 같아요. 진하게 물들어 멋진 풍경을 만들어내는 단풍처럼,우리의 금연의지도 긍정적인 기운에 물들어간다면어느새 금연성공의 길에 가까워질 수 있겠죠?:) 가을 첫 금연의 시작, 금연성공 기운에 물들 수 있는 금연길라잡이 온라인 프로그램 시작하고 댓글로 인증해주세요! 온라인 금연프로그램 참여는 https://goo.gl/VQ1gbY(금연길라잡이(PC,모바일웹,모.......
2019.09.19