금연길라잡이 SNS포털

실내 공중이용시설 흡연실이 있어도 간접흡연 가능성이 높아요!

실내 공중이용시설 흡연실이 있어도 간접흡연 가능성이 높아요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.추운 겨울에 몸을 녹이러 들어간 카페에서흡연실을 마주할 때흡연실 문이 열릴 때마다 새어 나오는 담배 연기와 냄새에나도 모르게 인상을 찌푸리게 된 적 없으신가요? 서울, 경기, 인천 및 경북과 대구지역에서12개 업종, 1천 2백여 개의 업소를 대상으로 2018년 8월 1일부터 2019년 7월 31일까지실내 흡연실 설치 여부를 질병관리본부가 조사한 결과, PC방이나 볼링장 등가족, 청소년들이 많이 찾는 업소에 흡연실이 설치되어 있는 것을 확인했습니다.실내흡연실이 설치되어 있는 공간에서는간접흡연에 대한 위험이 없을까? 하는의문을.......

액상형 전자담배 정부 사용중단 강력 권고 발표 후 지금은?

액상형 전자담배 정부 사용중단 강력 권고 발표 후 지금은?안녕하세요, 금연길라잡이입니다.지난 가을 미국에서 액상형 전자담배로 인한 중증 폐 손상 의심 사례가 발견되면서 액상형 전자담배의 안정성에 대한 논란이 점화되었는데요. 이에 지난 10월 우리나라에서도 보건복지부에서 명확한 유해성을 검증하기 전까지 액상형전자담배 사용중단을 강력 권고하고 나섰습니다.▼ 정부의 액상형 전자담배 중단 권고 이유 알아보기그렇다면,정부에서 사용중단을 강력하게 권고한 이후어떤 변화가 있었는지 함께 알아보도록 하겠습니다!미국에서의 액상형 전자담배로 인한 중증폐질환 의심 사례 및 사망자수는 지난 8월에서 9월 급증하.......

성인병의 대명사 당뇨병, 흡연이 원인이 될 수 있다고요?

성인병의 대명사 당뇨병, 흡연이 원인이 될 수 있다고요?안녕하세요. 금연길라잡이입니다.포탈에 ‘성인병’을 검색했더니 ‘Adult disease’라는 영문명과 함께 ‘생활습관병’이라고도 불린다는 것을 알 수 있는데요. 즉, 나쁜 생활습관으로 인해 생길 수 있는 질병이라고 풀이 할 수 있는데요.대표적인 나쁜 생활습관이라고 볼 수 있는 흡연!진짜일까요? 그래서 오늘은 성인병의 대명사 당뇨병과 흡연의 관계를 살펴보려고 합니다. 당뇨병이란 혈액 속 포도당을 뜻하는 혈당 수치가정상인보다 높은 상태를 말합니다.우리 몸은 포도당을 에너지로 사용하는데요, 포도당이 에너지로 사용되지 못하고 소변으로 배출된다고 하여당.......

금연성공 금연길라잡이 SNS 포털 사이트와 함께해요!

금연성공 금연길라잡이 SNS 포털 사이트와 함께해요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.버스나 지하철과 같은 대중교통을 이용할 때나 혹은 여가시간에 유튜브, 인스타그램 등 SNS(소셜 네트워크 서비스)를 많이 이용하시죠?금연길라잡이에서도 블로그 외에도 다양한 SNS채널을 운영하고 있는데요.금연길라잡이에서는 2020년 2월!모든 SNS를 한 눈에 확인 할 수 있는금연길라잡이 SNS 포털사이트를 오픈 하였습니다! ▼ SNS 포털사이트 바로가기 ▼새로 오픈 된 금연길라잡이 SNS 포털은SNS 계정 유무와 상관없이누구나 편리하게 활용할 수 있는데요.SNS 계정이 없어서채널 접속이 힘들었던 분들도!계정은 있지만각 채널에 일일이 접.......

금단증상으로 먹부림? 체중증가 예방과 다이어트에 도움이 되는 전신스트레칭 3가지!

금단증상으로 먹부림? 체중증가 예방과 다이어트에 도움이 되는 전신스트레칭 3가지!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.새해 목표로 다짐한 금연!잘 실천하고 계신가요?혹시 금연 중 찾아오는 초대하지 않은 손님인금단증상으로 어려움을 겪고 계시진 않으신가요?통계청이 발표한 ‘2018년 사회조사’에 따르면금연이 어려운 이유 중 1위가 스트레스(52.6%) , 2위가 흡연 습관(33.7%)3위가 금단증상(8.3%)이라고 하는데요. 대표적인 금단증상에는배고픔과 불안함, 식욕증가 등으로 니코틴이 체외로 빠져나가면서 생기는 일시적인 증상이에요. 그래도 오늘은 금연 후 식욕증가로 체중이 늘어날까고민하는 분들을 위해체중 증가를 예방하.......

[방방곡곡 금연소식] 1월 각 지역 금연소식 만나보아요!

[방방곡곡 금연소식] 1월 각 지역 금연소식 만나보아요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.새해 다짐하면 빼놓지 않고 등장하는 것 중 하나가 금연인데요,2020년 새해 금연 결심 잘 지키고 계시나요?금연 결심이 벌써 흔들린다면,금연전문가의 도움을 받을 수 있는 국가금연지원서비스(금연길라잡이 홈페이지 등)를 통해 도움을 받아보시는 것도 추천해요!2020년의 시작인 1월,전국에선 어떤 금연소식이 있었는지금연길라잡이와 함께 만나볼까요 : )포항시 ㅣ 영일대해수욕장 금연의 종 설치포항시는 금연환경 조성을 위해보건복지부, 한국건강증진개발원과 함께영일대 해변에 금연 결심의 종을 설치하고 제막식을 개최했는데요,이.......

건강의 기본이 되는 면역력, 금연으로 지키세요!

건강의 기본이 되는 면역력 금연으로 지키세요!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.흡연이 백해무익하다는 사실은많은 분들이 알고 계실 것 같은데요.면역기능 손상을 유발하는데도흡연이 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?면역력은 건강관리의 기본이 되기 때문에 흡연으로 면역력이 저하된다면각종 질병에 노출될 수 있고,심한 경우 암이라는 무서운 질병으로 이어질 수 있습니다.흡연으로 인해 발생하는 니코틴, 타르, 일산화탄소,포름알데하이드, 벤조피렌 등 여러 유해물질들이 우리 몸의 선천 면역 반응에 영향을 미쳐면역기능이 저하됩니다.면역기능 저하는 만성 염증을 일으킬 뿐만 아니라자가면역에도 영향을 미치게 되.......

20대 여성의 금연상담전화 사례 “미래에 건강한 아이 엄마가 되기 위해 금연을 시작했습니다.”

20대 여성의 금연상담전화 사례“미래에 건강한 아이 엄마가 되기 위해 금연을 시작했습니다.”미래에 건강한 아이의 엄마가 되기 위해금연을 시작했습니다.안녕하세요. 금연길라잡이입니다.오늘은 20대 여성분의 금연 성공기를소개해드리려고 합니다.그녀는 30대를 앞두고 결혼에 대해 진지하게 생각하게 되었고,미래에 낳을 아이와 가족이 될 사람에게 나쁜 영향을미치고 싶지 않아 금연 도전을 하셨다고 해요.금연 후 스트레스를 푸는 방법을 찾지 못해자극적인 음식을 자주 섭취하다 보니총 7kg가 늘어나금연 보다 다이어트가 힘들다고 토로하셨지만,금연과 다이어트 모두 포기하지 않고식이조절과 운동을 꾸준히 진행하셨다고 해요.......

2020년 새해 금연 결심, 금연 성공을 위한 준비!

2020년 새해 금연 결심, 금연 성공을 위한 준비!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.새해가 되면 설레는 마음으로 건강한 한 해를 만들기 위한 다짐을 하는데요,가족과 나의 행복을 위해2020년 새해에 금연 결심을 하셨다면금연 성공을 위해 세 가지를 미리 준비해보세요!특정 기념일, 이삿날, 새해 등 기억하기 좋고결심의 계기가 되는 날을금연시작일로 선택해보세요!중요한 결정이 필요하거나심리적 부담을 받는 일이 있는 날을 피해금연시작일을 정하면 좋은데요,스트레스를 받으면금연 의지가 약해질 수 있기 때문이에요!흡연 유혹은 다양한 상황 속에서자주, 돌발적으로 발생할 수 있어요.위기를 극복하기 위해선미리 대.......