금연길라잡이 SNS포털

60대 남성의 전화상담사례 "재도전의 막연함을 이겨내고 금연성공 했습니다"

60대 남성의 전화상담사례"재도전의 막연함을 이겨내고 금연성고 했습니다"과거 보건소 금연 프로그램과 보조제를 이용해 2년 반 이상 금연을 유지했었어요.하지만, 다시 시작하려니 막막하더라고요.그래서 금연상담전화로 도움을 요청하게 되었습니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 태어날 손주와 자신의 건강을 위해 금연을 시작한60대 남성의 이야기를 들려드리려 합니다.비록, 두 번의 금연 시도 중 재흡연으로금연 실패의 쓴맛을 보았지만,성공할 때까지 도전하는 끈기로 금연성공을 이뤄 냈답니다!그는 두 번의 재흡연을 이겨내고흡연 도구 정리, 금연 시작일을 빨간색으로 표시하는 등굳은 의지.......

시큰시큰 아픈 손목, 학생도 손목스트레칭으로 건강 챙기고 흡연욕구도 이겨내요!

시큰시큰 아픈 손목, 학생도 손목스트레칭으로건강 챙기고 흡연욕구도 이겨내요!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.키보드와 마우스를 자주 사용하는 직장인뿐만 아니라필기를 많이 하게 되는 학생 분들도손목이 시큰시큰한 느낌 한 번쯤 느껴 보셨을 거에요.손목은 자주 사용하는 관절인 만큼 평소에도관리가 필요한데요.손목이 뻐근하거나 시큰거리는 느낌이 든다면오늘 소개해드리는 손목스트레칭으로손가락 마디까지 시원하게 풀어보세요.첫번째 동작은 손목에 체중을 실어서스트레칭을 하는 동작인데요.1. 무릎을 꿇고 앉아주세요.2. 양손을 어깨너비로 벌려준 뒤 바닥에 대주세요.3. 엉덩이를 들어 몸을 앞으로 숙.......

[금연일기] 건강을 위한 시작 결국, 금연성공 했습니다.

[금연일기]건강을 위한 시작 결국, 금연성공 했습니다.담배를 25년간 하루 2갑 정도 피웠는데 의외로 한 방에 끊었는데요.몸이 보내는 경고, ''너 더 피우면 죽을지도 몰라.'왠지 몸이 그렇게 말하는 것 같아담배를 끊어야겠다고 마음먹었어요.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 몸이 담배를 거부하는 느낌을 받곤건강을 위해 흡연 기간 25년 만에 금연에 도전,결국 금연성공을 이뤄낸천하석점(닉네임) 님의 금연일기를 들려드리려고 합니다.오늘 소개해드리는 사례자는흡연하는 동안 자주 아파 진통제를 달고 살았다고 하는데요.계속된 흡연은 인체 유해 독성물질에스스로를 지속적으로 노출시키며,신체 대부.......

[EVENT]금연 '무엇이든 물어보세요!' 댓글 이벤트

금연 무엇이든 물어보세요!댓글 이벤트안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.금연길라잡이에서 여러분의 금연성공을 돕기 위해특별한 이벤트를 준비했어요.바로 [ 금연 무엇이든 물어보세요 ] 이벤트!청소년 흡연과 금연에 대해궁금했던 내용을 마음껏 물어보세요금연길라잡이가 궁금증을 해결해드립니다 :)[ 이벤트 참여방법 ]1. 금연길라잡이와 서로이웃 맺고게시물 공감을 꾸욱- 눌러주세요.2. 비밀 댓글로 질문 남겨주세요.[ 당첨확률 올리는 꿀팁 ]각종 SNS 채널에게시물 공유하고댓글에 URL 남기면 당첨확률이 올라가요![ 이벤트 기간 ]8/17(월) - 8/27(목)[ 당첨자 발표 ]8/28(금)[ 상품 ]BEST 질문상. 신세계 백화.......

바캉스 말고 홈캉스! 여름휴가 알차게 즐기면서 금단증상 완화까지!

바캉스 말고 홈캉스!여름휴가 알차게 즐기면서 금단증상 완화까지!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.본격적인 여름 바캉스 철이 왔는데요.코로나바이러스감염증-19(COVID-19, 이하 코로나19)와지속되는 폭우로 홈캉스를 선택하신 분들 있으실 텐데요.신나는 바캉스도 좋지만,집에서 편하게 쉴 수 있는 홈캉스도 힐링할 방법이죠.하지만, 금연하는 분들은 집에 있으면담배 한 개비의 유혹에 더 빠지진 않을까 걱정되실 수도 있어요.금연러에게 더 유용한 홈캉스 보내는 방법!금연길라잡이가 소개해드릴게요.누구나 자신만의 애창곡이 있죠.좋아하는 음악으로 리스트를 만들어두고신나는 멜로디와 함께 노래를 불러보세요.음.......

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 각 지역 금연 소식

금연길라잡이와 함께 만나보는각 지역 금연 소식안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.코로나19의 지속되는 확산으로비대면 소비, 원격교육 같은 비대면 문화가라이프 스타일로 자리 잡게 되었는데요.이에 맞춰 전국의 보건소에서도비대면 맞춤 금연서비스 진행이 더욱 활발해지고 있어요.7월에는 각 지역에서 어떤 금연 소식이 있었는지금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :)경상북도 군위군 ㅣ 흡연 예방주간 운영군위고등학교는 금연실천학교로 지정돼7월 20일 금연선포식을 개최했다고 해요.일주일 간 흡연예방주간을 운영하며금연서약서 쓰기, 핑거 팬드 포토 챌린지, 응원 메시지 보내기 등다양한 금연 캠페인을 통해 학.......

위암의 원인이 될 수 있는 흡연, 자세히 알아봐요!

위암의 원인이 될 수 있는 흡연자세히 알아봐요!안녕하세요, 금연길라잡이 입니다.흡연은 각종 질병을 유발한다고 알려져 있죠.위암 또한 흡연으로 발생할 확률이 높다고 하는데요.오늘은 금연길라잡이와 함께흡연이 위암에 어떤 영향을 미치는지 함께 알아볼게요.짠 음식, 탄 음식, 위와 관련된 질병의 과거력, 유전 등이위암의 원인으로 알려져 있는데요.흡연 또한 위암을 유발하는 원인으로 손꼽히고 있어요.세계보건기구(WHO)의 산하의국제암연구소(International Agency for Research on Cancer, IARC)에 따르면흡연은 1급 발암 요인으로,위암을 유발하는 충분한 과학적 근거가 있다고 해요.또, 일반적으로 흡연자가 위암.......

온종일 훌쩍훌쩍 부비동염, 흡연이 악화시킨다고요?

온종일 훌쩍훌쩍 부비동염 흡연이 악화시킨다고요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.감기는 아닌 것 같은데온종일 콧물이 나오고 코가 막혀서 답답한 적 있으신가요?이런 증상은 부비동염의 한 증상일 수 있는데요.부비동은 코 주위 얼굴 뼛속의 공기로 차 있는 빈 공간으로여기에 염증이 생겨 점막이 붓고 고름 같은콧물이 고여 있는 상태를 부비동염이라고 해요.감기, 인두염, 알레르기성 비염, 종양,기온, 습도, 대기오염, 유전적인 요인 등 부비동염의 원인은 다양한데요.그 증상을 악화시키는 건 흡연이라는 사실, 알고 계신가요?담배연기에 포함된 유해물질은후각을 마비시키는 것은 물론,코 안으로 들어오는 나쁜 물질.......

남성흡연자, 금연성공 비법? 금연길라잡이 맞춤 콘텐츠를 확인해보세요!

남성흡연자, 금연성공 비법?금연길라잡이 맞춤 콘텐츠를 확인해보세요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.금연길라잡이 홈페이지에 접속하면금연성공에 도움이 되는 유용한 정보를 확인할 수 있는데요.남성, 여성, 청소년, 아동 별로맞춤 콘텐츠도 준비되어 있다는 사실! 알고 계시죠?지난 번엔 여성흡연 맞춤 콘텐츠 소개를 했었는데요.여성맞춤 콘텐츠 보러가기 ▼오늘은 남성 흡연자에게 도움이 되는맞춤 콘텐츠에 대해 소개해드릴게요 :)흡연이 각종 질병을 유발하고노화를 가속화한다는 점은 다들 알고 계실 거예요.그런데 머리카락 수에도 영향을미칠 수 있다는 충격적인 사실!담배 속 니코틴 성분이 머리카락을 자라.......