[이종우 원장 건강칼럼] 백해무익한 담배, 코골이 유발…. 수면의 질 저하까지

코골이가 수면장애 증상의 하나라는 점이 널리 알려지면서 예방 및 개선 노하우에 대한 관심 역시 높아지고 있다. 코골이 증상을 완화시켜 수면의 질을 향상시키기 위함이다. 특히 흡연이 코골이를 부추기는 요인으로 꼽히면서 금연 의지를 다지는 사례가 늘고 있다.

코골이는 수면 중 좁은 기도로 호흡을 하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 발생하는 수면장애 증상이다. 잠을 잘 때 코를 골며 호흡이 원활하게 이루어지지 않는데 이로 인해 수면의 질이 저하될 수 있다.

담배는 각종 발암 물질을 포함하고 있어 폐 등 호흡기계 건강을 크게 악화시키는 주범이다. 실제로 아세트알데히드, 카테콜 등의 발암 물질이 호흡 억제 및 호흡 곤란 등을 유발한다고 전해진다. 이러한 발암 물질이 호흡기에 침투하면 자연스레 호흡 기능을 저하시킬 수 있다.

뿐만 아니라 장기간 흡연을 할 경우 담배 속 유해 물질이 상기도 점막 부종을 초래한다. 이로 인해 퉁퉁 붓는 현상이 두드러지는데 이때 기도가 좁아져 코골이 원인으로 나타날 수 있다.

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