만약 공부에 몰입한 상태에서 스마트폰을 통해 메시지,이메일,

카카오톡,페이스북,그 외 알람에 방해를 받으면 학업 효율은 

상당히 떨어지게 된다. 

캘리포니아 대학교에서 실시한 연구 결과, 몰입을 깨는 외부 방해가

30초 밖에 되지 않는다 하더라도 공부나 일에 다시 몰입할 때까지

평균 20분 정도 걸린다는 것이 밝혀졌다.

•우리가 금연생활 중에 1개피를,단 한모금을 피우게 되면

그 후로는 금연생활을 장담할 수 없을 겁니다....

오늘 흡연욕구 잘 참아내시는 하루되세요~

화이팅입니다 ~