안녕하세요? 금연을 즐겁게! 

공감요정 미스터션샤인 입니다.

오늘은 좋은 글이 있어 공유 드리려고 합니다.

내면의 에너지 장

스스로에게 이렇게

물어보는 습관을 들이세요.

지금 이 순간 내 안에서 무슨 일이 일어나고 있는가? 

이 질문은 당신에게 올바른 방향을 제시해 줄 겁니다. 

그러나 분석하지는 말아야 합니다. 그저 바라보세요.

내면에 집중하세요. 감정의 에너지를 느껴야 합니다.

만약 어떤 감정도 느껴지지 않는다면, 

내면의 에너지 장에 더 깊이 집중합니다. 

그것이 존재로 들어가는 입구입니다.

- 에크하르트 톨레의《이 순간의 나》중에서 -

사람은 밖에서 에너지를 얻고 살아갑니다.

먹는 밥, 마시는 물, 들이키는 공기 등등 모두 바깥에서 얻는 것들입니다. 

그러나 그것만으로는 부족합니다.

안에서 받쳐주는 내면의 에너지가 충만해야 합니다.

그래야 감정의 기복이 적어지고 방향도 찾게 되고

존재로 들어가는 입구도 열립니다.

자기다움을 지킬 수 있습니다.

금연도 마찬가지 입니다.

밖에서 금연에 대한 여러가지 에너지를 받을 수 있습니다.

니코틴 패치, 껌, 사탕, 금연 처방약 등 보조제와 

우리가 먹고 마시는 음식들, 운동으로 흘리는 땀, 타인의 응원 등등...

그러나 내 내면 속의 금연에 대한 강한 의지와 긍정적인 에너지가 없다면 

아무리 외부의 에너지를 받는다 해도 결국은 실패할 확률이 높습니다.

결국 금연은 내부, 외부의 에너지가 충만한 상태에서 

나혼자 오롯이 실행해야 성공 확률이 올라갑니다.

우리 공마 동지 여러분들도 내부 및 외부 에너지의 조화로움 속에서

금연의 긍정적인 에너지를 키워 나가는 것이 어떨까 합니다.

막바지 무더위 건강 잘 챙기세세요^^

모두들 금연하기 참 잘 했습니다!

오늘도 즐겁게 금연하세요^^

지금까지 공감요정 미스터션샤인 이었습니다.

* 요즘 '도파민네이션' 이라는 책을 읽고 있습니다. 아니 듣고 있습니다.

  스탑 스모팅과 더불어 금연에 도움이 되는 책입니다.

  오디오 북 앱인 "밀리의 서재"를 다운받고, 회원 가입하시면 첫달은 무료로 이용할 수 있습니다.

  필요 없으시면 언제든지 해지 하면 결제가 안됩니다!

  저는 주로 운전하면서 듣는데, 독서하는 시간을 효율적으로 쓸 수 있어 좋습니다!

  "윌라"라는 오디오 북 앱도 있으니 여기도 회원 가입하면 두달은 무료로 들을 수 있겠네요^^