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도파민 | |||||
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작성자 | 일산거북이 | 작성일 | 2023-07-18 | ||
조회수 | 578 | 추천수 | 6 | ||
보상 , 동기부여, 생산적인 감정…. D … Data - 너 자신을 알라 O… Objectives - 핑계 없는 무덤 없다 P… Problems - 중독의 악영향을 찾아라 A … abstinence - 30일의 인내 M … Mindfulness - 고통 들여다보기 I …. insight - 진짜 나와 대면하기 N… next steps - 중독 대상과 새로운 관계 맺기 E … experiment - 중독과 친구가 되는법 저는 이 글귀 보다가 다시 금연 도전하게 되었네요… 도움 되시길….다들 파이팅… 그리고 다들 엄지척! |
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