흡연의 중독에서 벗어나고자 오늘도 

분투하시는 분들도 계실 듯 합니다

흡연의 경럭이 있다면 금연을 1년 3년 5년 또는 10년

이상을 하고 있더라도 방심과 자만을 버리고 감사한

마음으로 하루일과를 보내야 할 듯 합니다

재흡연 예방법을 개인적으로 말씀드리자면

1) 담배를 끊은 날 일기를 다시봅니다

     금연에 대한 갈망과 흡연의 고통을 느끼게 됩니다

2) 담배생각이 나면 무조건 양치질하고 냉수를 마시면

     좋습니다

3) 한까치가 너무 생각나고 힘이들면 이곳 공마에 와서

     금연일기에 오늘의 고통과 다짐을 적어두세요

     세윌이 흐른 뒤 읽어보면 흐믓한 미소를 짓게 됩니다

     공마에도 가끔 글을 올리시고 격려도 받으면 좋습니다

4) 가볍게 걸으며 담배와의 고지전을 매일 승리하고자

     맹세를 하세요. 땀흘린 후 샤워할 때 금연의 고마움을

     느끼게 되더라구요

5) 냄새없는 현재의 육신을 포기하고 쩐내나는 몸으로

     다시 돌아가는 어리석음은 더이상 싫다

6) 한 까치로 또다시 늪에 빠지는 바보가 되지 말자

올 2023년은 금연은 물론 단 한까치도 허용하지 않은

축복의 해로 기억될 수 있도록 재흡연은 당치 않음을

각인하셨으면 좋을 듯 합니다