1 금연 4주차 입니다 일단 안구 검은 동태같은 눈동자가 초롱초롱 해지고  누리끼리 했던 흰안구가 하얗게되면서 시

력향상이 생겼습니다

2 모발 상태 앞쪽 / 정수리 부분 모발 가늘고 힘이없었던 곳이 약간의 힘과 두꺼워짐이 생김 숱이 조금 많아보이는 효

과 그리고 바닥이나 배개쪽  머리카락 숫자가 많이 줄어둠 3주차부터

3 40대초반 때 고혈앞으로 인한 흉통 협심증 증상이있어서 병원에서도 금연하라고 권고했지만 말안듣고 계속 담배

   피다가 자기전에 왼쪽 흉통 증상이 계속 생겻음 다만 금연으로 인한 왼쪽 흉통 증상이 많이 호전되고 현재는 거의     

  못느낌

4 피부개선 필자는 기본적으로 자외선을 적게 받아서 피부가 남들보다 하얗치만 핏기잇게 하얗치가 않고

건강해보이지도않앗음  금연으로 인한 핏기가 돌면서 얼굴이 전채적으로 밟아졌습니다

5 구강 흡연중에는 입냄세가 요동치고 혀에 백태가 많이 껴서 다소 혐오스웠습니다 그전에는 입술에 코에 갓다되면

냄세가 많이 났지만 금연하고나서 냄세가 많이 안난다는걸 느낌 지금 금연중인분들 한번 해보시길 그게 입냄세였다

는걸 ㅋㅋ 이제는 딸하고도 마누라하고도 입뽀뽀 도 하고 귀에다가 속삭일수도있습니다  치아또한 누리끼리 햇지만

금연후 스켈링을 굳이 않해도 미백 효과같은 효과가 납니다

6 걷디 계단오르기 운동거의않한 40대 중반 아저씨는  조금만 걸어도 호흡관 귀차니즘이 생길정도로 저질 체력과 숨

이 막찻지만  금연후 걷거나 계단 오를때또 숨이 차는 증상은 많이없어지고 오히려 금연후 요즘 운동이 잼있어졌습니다

7 후각 미각이 강아지마냥  좋아짐 그동안 30년동안 세상에 좋았던 향기와 맜있는 음식을 제대로 못즐긴거 너무 후회됩니다

8 슬데없이  마트와 편의점 을 자주안감  음료나 과자 주전부리를 살필요가없어짐 / 다리저리던 부분도 많이 개선됨

9 다들 알다시피 성기능 향상 아침에 일어나면 개운한 기분은 다들 공감  20/30대 건상한분들은 못느낄수도있음

10 필자에 생각이지만 20 30대 건강하거나 아직도 흡연해도 나는 건강하다 라는 분들은 공감이 안갈수도있습니다

필자역시 10대 중딩때부터 어른들한테 혼나면서 선생님한테 걸리면 빳다 맞아가면서 30년을 건강한 몸으로 담배를

피웠으닌깐요 그렇치만 몸상태가 40대중반이되고나서 안좋아지고 영양제와 약간의 운동으로 담배펴도 괜찮을거야

하는 현실 도피성으로 계속 폈던거같습니다 영양제와 의사 처방 운동 다좋습니다

다만 그어떤 흡연자한테는 금연이 최고의 선택과 앞으로 살아갈 삶의질을 바꿀수는 없을겁니다

현재 필자는현재 개선된점과 좋아진점 을 합하면 아무리 담배피고싶은 욕구가 올라오거나 스트레스를 받아도

현재 개선된점이 너무좋아서 못바꿀거 같습니다 담배 정말 맛있습니다  다만 담배로 인한 내주변에 더러움 내건강 이

거랑은 이제 못 바꾸겠습니다 그리고좋은점은 더많습니다만 4주차 즉 한달이 다되가면서 몸에 변화를 1퍼센트 허위

없이 나열했습니다 아  혈압이 약을 복용하면서 150대였지만 현제 130 대로 내려왔습니다