금연시작후 초반은 

정말 많이힘든시기에요

금단현상은

단 몇분정도면 사그라들기때문에

초기엔 절대참는것이 유일한 방법입니다

며칠이 지나도록 갈등속에 

정신이 피폐해질수도있지만요

그런 집요한 몇분들이  며칠로 바뀌고

차차 좋아지는것을 느끼게됩니다

하루에못느끼면 격일로라도 좋아짐을

느끼게 됩니다

최선을다해  할수있는 모든방법을 동원해서

그 시간들을 무사히 넘길수 있으시기를 권합니다 

가시밭길을 지나야 꽃길이 열립니다

별거아니라고 생각하시고 ,아무일없다라고

세뇌하세요

생각이 나를 통제하기도  하지만

내가 생각을 통제할수 있습니다

그것이 중독이라면 

더더욱 자신있게 말할수 있습니다 

반드시 스스로  통제,제어가 가능합니다

중독의 통제하에 

소중한 인생을 병들게 하지않기로 해요

지금이순간도  혹시

담배사러갈까..

한개피만 피우고 다시할까...

이번달만 피울까..담달1일부터  해야겠다 등등의

어리석은 중독의길에 서계신가요

자신을 컨트롤 하는 주체가

중독입니까? 스스로 본인입니까?

생각의차이가 

                    결과의 차이입니다.

금연은 누구나 쉽고 빠르게  평온하게 할수있습니다

그러기위해서는

통제 당하지말고 스스로 방어,제어 해야하는데

통제당하여 끌려다니는  금연을 하는 경우가 있습니다

제대로된 금연 마인드셋이 준비가 안된채로

이미 금연을시작해 

고통속에 금연은 하고는 있지만

동기부여가 사라졌거나

일상이 너무힘들고 괴롭고

여전히 숨넘어가게 참고있는것이고

이젠 내가 왜 금연하는건지도 기억안나고

이대로 라면 평생 참아야하나 싶어 포기하고싶다

.....라는 생각을 하는분들께 이글이 도움되길  바래요

평생참을일 절대없습니다

금연은 담배를 안피우면 끝나는일입니다만

가뭄속에 언젠간 비가오겠지  안일하게

기다리는 생각으로는 

안됩니다!!

필사적으로 해야하는 생각들 나열합니다

• 먼저  
• 안피울생각                시작과
• 안피울자신감으로     다짐하기
• 안피울용기를 내어    세뇌하기
• 안피울결심을 하시고   가슴에 박제하세요

그리고  과감히  도전하시기 바랍니다

갖가지 핑계들과 합리화로 구실을 

만들시간에

위의 글과 ,금연서적과

공마 추천글,들로 생각을 반복해 채워주세요

저는 21년 1월 1일에 시작해

실제로 힘든 5일을 넘겼고

성가신  21일쯤을 보냈습니다

고작  그정도의 시간으로 

지금의 제가  평온한 비흡연자가 되었다니

신기한일입니다

흔들린적 단 1분도 없었다고 자신합니다

담배는 제인생에 "잊혀진  쓰레기"일 뿐입니다

생각의차이가

            결과의차이입니다

                                이것은 분명해요 

♡당신의 금연을 진심으로 바랍니다♡