어제는 산길 따라 산속에서  맑음과 깨끗함을 한몸에 담고 왔습니다.
오늘은 들판으로 나가 보렵니다.
조그마한 주말밭에  천평지기 밭 작물들  십여종을 심어 두고
봄 여름 가을 겨울  즐겨 보고 있습니다

오늘은 석천이에 금연 "삼심법"과 "삼시기"을 적어 봅니다..ㅎㅎ!!

*.저는 흡연에서 금연으로 습관 변화를   이렇게  하였습니다(삼심법)

1.물마시며  군대에서 흡연 시작 하였으니 물마시며 금연 하였습니다(하마법)

2.흡연시절 삭막함과 조급함을  금연하며 글과 산책, 등산, 주말농장 등으로

자연과 접하며  마음에 변화를 개선하곤 하였습니다.(낭만파법)

3.흡연자나 담배를  마음에 담지 않고 저마다에  일상과 사물로만 생각 하며
나와 무관 하면 관심을 두지 않기로 마음에 변화를 하였습니다(무관심)

*저는 진정한 금연에실천을  이렇게 생각 합니다

금연 실천에 중요한것은  (삼시기)

1.담배에 생각을 지우고 (버리기)

2,흡연에 습관을 개선 하며(바꾸기)
3.자연과 친화 하는 여유로움과 자기만에 행복을

추구하는 것이라 생각 합니다(느끼기)

오월에 마지막 일요일 공마가족 여러분 행복한 하루 되세요..^^