금연과 금주 각종 여러가지 중독문제는 끊임없이 지속되는 이슈중 하나이지만
많은 사람들이 근본적인 해결책을 내지 못하는 느낌이 많이든다.
여러가지 피상적인 대안은 많이 내놓고 있지만 (금연껌이라던가 니코틴 패치 같은)
사실 그런것은 본인의 내면이 바뀌지 않은이상 제자리로 돌아가기가 쉽다.

일단 금연과 금주 및 컴퓨터 중독이라거나 이런 것을 끊는 근본적인 방법은 내면의 관점을 바꾸고 그다음에 습관이나 환경을 개선해야 하는게 전부다.

사실 금연과 금주같은 것처럼 쉬운 것도 없다.
그냥 안하면 되는 것이다.

다만 그것을 못하는 이유는 이미 중독에 빠졌다는 것 자체가 본인이 선택권을 상실했다는 상황이라서
일단 본인의 선택권을 찾아와야 한다., 잃어버린 힘을 찾아와야 된다.
그래서 치료도 받아야 되고 환경도 바꾸어야 하고 1차적으로는 외부에 힘을 빌려야 한다.
하지만 근본적으로는 외부에 힘을 빌려서 내면에서 극복을 해야 하는 것이다.

하지만 많은 사람들이 작심삼일을 하며 금방 제자리로 돌아가 버리는데 그것은 사회가 금연과 금주를 하는 방법을 잘못 가르쳤고 대부분이 잘못이해하고 있기 때문이다.
금연과 금주에 본질은 술먹고 싶고 담배피는 충동을 참는 것이 아니고 흘려보내야 하는 것이다.
아 내 머리에서 또 담배를 피고 싶어하구나 술을 마시고 싶어하구나라고 알아채는 것이 필요하고, 그것에 대해서 우리의 의식이 선택할 수 있도록 내면의 자존감 힘을 기르는게 핵심이다.
그렇지 않으면 아무리 백날 참아도 스트레스만 쌓이고 도달하지 못한다.

결론적으로 금연과 금주를 하기 위해서는 뇌에서 무의식적으로 주는 충동을 흘려버리는 연습을 하여서 선택권을 가지도록 내면을 길러야 한다.

연말인데 전염병으로 인한 사회적 거리두기, 경제적인 어려움~~
금연, 금주하기 참으로 어려운 상황이네요.

하지만 이런 저런 핑계대기 시작하면 금연, 금주 언제 성공하겠습니까? 사실 핑계꺼리 찿으며 지금까지 중독에 빠져 살아온 날이 얼마인데.

경제적인 어려움, 사회적 거리두기 등의 위기를 금연, 금주하기 좋은 기회라 생각하며 긍정적인 마인드로 즐겁게
도전해서 함께 성공하시길 바라겠습니다
오늘도 화이팅입니다^^