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체험 및 비법게시판에서 5회 이상 추천 받은 글을 모았습니다.
| 3종세트 시즌 4~!!! (다이어트 원하신다면... 참고하시길) | |||||
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| 작성자 | 케이준 | 작성일 | 2012-07-17 | ||
| 조회수 | 9424 | 추천수 | 5 | ||
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3종세트 = 금연 + 절주(때에 따라서 금주) + 운동 초기에는 금연 하나만으로도 버겁기도 하시겠지만 우리의 목표는 금연이지만 최종 목표는 건강이라는 점을 상기한다면 절주와 운동은 필수적으로 같이 해야 합니다. 금연 하나가 아니라 3종세트로 묶어서 병행해야죠~!! 금연해서 몸 많이 좋아지셨습니까? 혹시 금연해서 몸이 좋아짐을 술과 무절제한 식생활로 상쇄시키지는 않으시는지요?? 우리가 간과하는 가장큰 오류는 "금연으로 인해서 건강이 좋아지고 있다"라고 착각하는 것입니다. 금연으로 건강이 플러스가 되고 있는 것이 아닙니다. 몸이 정상(즉, 제로)으로 향해 회복되는 중이지 애초부터 담배를 피지 않은 사람보다 더 건강해 질(즉, 플러스) 수는 없습니다. 그런데도 술이 폭주한다던지 입맛이 돌아와서 폭식으로 살이 찐다던지 한다는 것을 금연으로 건강을 회복시키는 것을 다시 마이너스로 끌어내리는 것 밖에 없습니다. 즉, 폐를 괴롭히던 것을 간으로 괴롭히는 것으로 이동 되었을뿐, 좋아진 것 없이 여전히 마이너스입니다. 아... 물론 저도 그랬습니다. 2009년 초겨울, 금연 1년이 넘었을 즈음 술이 폭주함으로 몸이 엉망이 되었음에 위기감을 느끼고 이곳에 비포 애프터 사진을 올리겠다 공언하고 운동에 미쳤었지요... 매해 시즌 2, 시즌 3를 거치면서 이제 시즌 4를 선언하게 되었습니다... ㅎㅎ 이번 시즌 4는 컨셉을 달리하려 합니다. "즐기면서 하는 운동" 이전까지는 너무 진지하게 목표 하나만 바라보고 돌진하던 컨셉이었다면 이제는 편안하게 재미를 느끼면서 하는 운동으로 바꾸려 합니다. 어차피 평생 운동을 목표로 해야 하니까... 재미를 못느끼면 지치고 싫증나고 그럼 도태됩니다. 또하나... 목표가 있을때는 목표달성을 위해 집중도도 높고 효율도 높아집니다. 허나 목표 달성 또는 목표가 상실될 때에는 방향성을 상실해서 방황을 많이 하게 됩니다.... (우리나라 엘리트 스포츠가 그렇습니다. 올림픽도 다가오는데... 금메달 딴 이후에는 사람이 망가지는 성향이 많죠... 즐기지 않으니 지긋지긋한 것입니다) . . . 셔츠를 사러 갔을때... 어깨가 넓으셔서 차라리 한치수 높은 것에 허리를 줄이시는게 나을듯 하다는 말 듣고 뿌듯합니다 저는 어깨가 좁았거든요 -_-;;; 바지를 사러가서 28인치(다이어트할때라)를 달라하니 약간은 점원이 비웃다가 28인치가 딱 맞는거 보고 경악하던 표정이 잼있었습니다... (물론 허벅지가 안맞아 큰거사서 허리를 줄였습니다만...) 여기다 세세히 올려서 아시는 분은 아시겠지만 저는 많이 바뀌었습니다... 심지어 얼굴도 바뀐거 같아요^^;;; 3종세트~!! 동참하시지요^^;;; 인생이 달라집니다... ㅎㅎㅎ P.S. 아참... 다이어트... http://cartoon.media.daum.net/webtoon/view/dieter 웹툰인데... 정말 정말~!!!!! 제가 동감하는 내용이 많더군요... 만화라 재미도 있구요... 다이어트... 하루아침에 되는 것이 아닙니다... 금연처럼 하루하루 적립하는 거구요 다이어트에 대한 잘못된 상식으로 몸망치는 것도 많은데 이 웹툰은 바로잡는 내용이 많네요 강추강추강추입니다~!!!! |
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