개인적으로, 몇가지 정도의 좋은 습관 만들기 프로젝트를 시도해 보려고 합니다. 

올한해도 벌써 6개월이 지나고 있습니다. 

개인적으로는 올초 세웠던 계획 중에 달성한 것, 결과물이 보여진 것은 부끄럽지만.. 아직 없네요.

그래서 너무 아쉽고, 살짝 조바심도 생깁니다.

작년과 똑같이 하루하루 다람쥐 쳇바퀴 같은 일상에 쪄들어, 이대로 올해도 같은 현상이

반복이 되지 않을까? 해서요. 나름 반성하고 각오를 되새기고자 합니다.

습관, 

습관은 반복적으로 하는 행동이나 생각 패턴을 말합니다. 

의식적으로 하는 것이 아닌, 자동적으로 이루어지는 패턴인 것이죠.

좋은 습관을 만들려고 의식적으로 노력하고, 부정적인 사고나 습관을 버리는 것이죠.

담배를 끊고, 금연 시작, 유지하고 평금까지 가는 것도 마찬가지 아닐까? 생각이 됩니다.

금연 첫날부터 약 3주 정도까지, 습관을 만드는 것까지가 힘들었고,

그 이후부터는 확실히 처음보다는 안정이 되는 느낌이 들다 보니, 

굳은 의지, 유혹에 넘어가지 않는 마음만 잃지 않는다면, 좋은 금연 습관이 만들어지니까요.

다시 습관 얘기로 돌아와서 보면, 이렇게 새로운 습관을 만드는데는 21일이 걸린다고 합니다.

새로운 습관이라고 하면,

왼손 양치질(오른손잡이일 경우), 냉수 샤워, 일어나자마자 침대 정리, 독서, 운동..

그외 바꾸고 싶은 습관이 있을 것입니다.

먼저 금연은 잘 유지하고 있으니, 그외 한가지씩 바꿔봐야겠어요.

오늘 날씨도 어제와 마찬가지로 많이 덥네요.

물 자주 드시고, 좋은 하루 보내세요.

평금을 위해 화이팅입니다~