안녕하세요.

3기 공감요정 쭌율입니다.

이번주 주제는 '금연 후 변화'네요.

금연 이후 처음에는 조금씩 변화가？느껴지는데, 나중에는 눈덩이처럼 복리로 기분좋은 변화가 더 많이 불어날것으로 기대하면서 지금까지 제가 느낀 변화를 다시 정리해보고자 합니다.

먼저 금연 시작과 동시에 느낄 수 있는 변화는,

1. 흡연과 흡연을 위한 부수적인 시간 낭비가 없다.

2. 담배값을 아낀다.

3. 냄새와 지저분함이 사라진다.

저 3가지 정도인거 같고, 저 3가지만으로도 금연할 이유는 충분하다고 봅니다.

금연 한달내에는 오히려 금단 증상으로 힘들었습니다만 저 3가지 이유+나 자신과의 약속+가족을 생각하며 버텼습니다.

그리고 한달이 지나니 금단증상은 싹 사라지고 가끔 오는 한귀에 대비하기 위해 끊임없이 금길 공마에 들리고 있습니다.

150일을 향해 달려가는 현재 추가적인 변화는,

1. 아침에 일어날때 상쾌하다.

2. 수영할때 폐활량이 늘었다.

3. 스트레스를 받을때도 흡연 생각이 안나는 내 자신이 대견하다.

4. 가족들의 응원이 더 커졌다.(금연초기는 당연 실패할줄?알았나 봄)

정도로 정리할 수 있겠네요.

올해 건강검진을 받기 전이라 받고나서 금연전(2023년)과 금연후(2024년) 달라진 점이 있다면 공유하겠습니다.

오늘 하루도 노담과 함께 멋진 하루 보내시길 바랍니다.