40중반 남성입니다 대식가에  일마치고 최소 소주 하루2병 

담배 한갑 태윘어요 

달달한 믹스커피랑 담배 피는걸 좋아했는데

역류성 식도염 이게 생기고 술.담배.커피(니코틴,알콜,카페인) 다 끊고 일주일만에 증상이 대폭 완화대서 다 끊고 심심하게 사는데

만족합니다.  탄산음료 안마시고 술 담배 안하고 밀가루 음식 피하고

기름에 튀긴 모든 음식 피하고 삽니다

슈퍼푸드는 못먹어도 해롭다는거 피하는건 돈이 안드니

요즘 용돈이 자꾸 쌓이네요 

중독성 술 담배 커피가 습관이 대서 제 몸을 갉아먹고 있었어요

이제라도 끊어서 행복합니다 

뇌에서 자극이 없으니 심심해하는 느낌은 있어요