안녕하세요?

초중반기에는 하루가 멀다하고 수십번씩 들락날락했었고,

최근에는 아주 가끔씩 들어오는 '꾸주니1' 인사 드립니다.

1. 흡연력 : 7년

2. 금연기간 : 2423일 (약 6년 8개월)

3. 방법 : 

    첫째, 의지입니다. 여러번 실패를 해서 확실한 동기부여를 가지고 절실한 마음으로 시작했습니다.

    둘째, 금연길라잡이입니다. 혼자만의 의지로 하기에는 외롭고 흔들리는 마음을 다잡을 수가 없었습니다.

           공감마당에 그때그때 적고 싶은 글을 적고, 회원님들 글을 읽으며 의지를 다잡았습니다.

    셋째, 운동입니다. 자주 산책하며 맑은 공기를 마셨고, 때로는 조깅 등산을 하며 땀도 흘리고

           최대한의 잡념을 없애는 분위기를 만들었습니다.

    넷째, 부정적인 사람이나 친구들(특히 술이나 담배를 하는 사람)을 안만났습니다.

           의지가 굳건해질 때까지는 주변 친구들을 멀리했습니다.

    다섯째, 커피 보다는 차나 물을 수시로 마셔서, 니코틴을 배출할 수 있게 했습니다.

4. 활동 다짐 : 

   지금도 열심히 금연을 하고 있습니다.

   한번 담배를 입에 물었던 경험이 있기 때문에, 언제든지 방심하면 다시 흡연자가 될 거라고 생각합니다.

   초심자의 마음으로 공감마당/회원님들을 통해 평금을 위한 힘을 얻고, 

   또한 저의 미천한 경험들을 조금이라도 회원님들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로 

   응원의 메시지를 전하고 싶습니다.

   기회를 주신다면 열심히 활동하겠습니다.

   감사합니다.