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좋은 습관을 찾아... | |||||
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작성자 | 박준석 | 작성일 | 2004-07-16 | ||
조회수 | 1169 | 추천수 | 0 | ||
새 습관을 찾아 보세요... 담배 또한 습관적인 부분이 많습니다... 밥을먹고... 술마실때... 커피향에... 흥분될때... 누군가를 기다릴때.. 옛 추억을 회상할때... 여유있게 걸어다닐때... 담배를 피우는 친구와 대화 할때... 당분간 손과 발과 머리속과 마음에 여유를 주지 마십시요... 손과 발은... . . 운동으로... 금연에서 오는 손가락의 허전함은 손아령기나,책,옥지압봉 등.. 사용해서 손과 마음을 쉬지않게 해보세요... 담배를 대신할 좋은 습관을 찾아 만드는게 중요합니다. 주위 친한 많은 사람들에게 금연을 권하세요... 당분간은 금연 운동가가 되야합니다. 정말 힘들땐... 딱하루만... 딱하루만 참으면 되는거야... 그 하루를 버틴다면 한달은 여유있게 금연 할 수있을 거예요... 조금이나마 도움이 되기를 바라며... 좋은 하루 되세요 ^^~ |
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