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식탐때문에 고민입니다. | |||||
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작성자 | DAN | 작성일 | 2009-11-05 | ||
조회수 | 2034 | 추천수 | 0 | ||
금연 19일째입니다. 20년동안 매일 1~1.5갑 정도 흡연을 했습니다. 도중 8개월간, 6개월간 금연이 가장 긴 금연이었고요, 한달짜리는 여러번 있었습니다. 이번이 마지막 도전이 되기를 소원합니다. 그런데 이번에는 지난번과는 좀 달라서 힘이듭니다. 이제껏 여러차례 금연을 시도했었는데 처음 있는 일이라서... 금단현상 같은 것으로 봐야 되는건지... 힘이들고 그런것은 없는데 끊임없는 식탐 때문에 배가 터질 것같습니다. 공복감도 아니고 배가 터질것같은데도 제 몸은 끊임없이 먹을 것을 원합니다. 칼로리 적은 당근같은 것으로 허기를 달래도 효과가 없습니다. 고칼로리 음식만 원하니... 금연에 대한 스트레스는 없었는데 요즘들어 비만 때문에 스트레스를 살짝 받습니다. 좋은 해결방법 좀 소개해주시면 감사하겠습니다. |
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