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체험 및 비법전수

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작성자 김현근 작성일 2009-11-04
조회수 2021 추천수 0

내일부터 걷기운동 하려구요.
하루 만보이상 걷고 살빼려합니다.
9월까지 수영으로 몸관리했는데 이후에 아무것도 안하니
계속 퍼지는거 같네요.
청계천 걷고 살관리좀 하려고 합니다.

회원님의 댓글에 영향을 받아 하루 1시간 이상 걸어보려고요.
근데 1시간걸으면 몇킬로 정도 갈까요?
마라톤하고 수영했었는데 몸에 무리가 가더군요.
걷기운동하시는분중 잘걷는 방법 있으면 추천바랍니다.

뭐 워킹화는 어떤게 좋고등등... ㅋ

 

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