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체험 및 비법전수

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**오우 한달이 되었네요.. 상세 페이지**
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오우 한달이 되었네요..
작성자	정재훈	작성일	2009-11-01
조회수	1953	추천수	2
많은 실패가 있었습니다. 사실 한달은 패치로 끊어 보긴 했지만 의지로만 한달 끊기는 처음이네요 의지만으로 시도한것은 최장 기간이 21일 이었던거 같습니다. 하지만 그 때는 몸이 좀 좋지 않은 상황이었습니다. 혹시라도 도움이 되셨으면 하는 마음에 초보지만 몇마디 적겠습니다. 금연을 의지로만 한달을 이겨낸(?) 가장 큰 이유는 실패 했을때 자신에 대한 실망감 참으면서 보낸 시간에 대한 허무함과 안타까움 그 실망감과 안타까움에 대한 생각이 흡연 욕구의 육체적 감각보다 앞설때 담배는 참게 되는 것 같습니다. 한 13-14번 정도 실패한것 같습니다. 실패를 했다고 해서 그만두지 마시고 다시 또 바로 시작하는 것이 중요합니다. 실패를 번복하라는 의미는 아닙니다만, 실패를 하다보면 한모금 연기에 썩은 안도감을 내쉬고 있는 누추한 자기 모습이 역 겨워집니다. 그 역겨운 모습에 대한 거부감이 담배를 피고 싶은 욕구를 이길때, 자신의 실패한 모습이 자신에게 수치스러울 때 담배를 피우고 싶은 욕구는 꼬리를 내리는 것 같습니다. 그리고 또 중요한 요소가 담배를 피워바도 변하는 것이 없다는 즉, 짜증나는 상황이던, 불쾌한 기분이던 담배를 피우고 나서 변화가 안됩니다. 담배를 피우고서라도 상황이 변하거나 기분이 나아지기를 기대하는 마음이 은연중에 있습니다만, 그것은 100% 착각입니다. 그래서 피우려다가도 멈추게 됩니다. 그리고 담배를 피우지 않는 시간들에는 늘 금단증상에 시달린다는 사실을 인지하면 좋겠습니다. 늘 금단증상에 시달리다 보니 제대로 된 생각과 집중력을 가 지고 일이든 생활이든 제대로 했겠냐 싶은 생각이 드네요. 늘 피곤하고 찌푸려지는 생활들이 많지 않았는가 싶습니다. 담배로 너무 손해보고 산것이 많습니다. 들어간 담배값은 정말 아무것도 아니고 담배로 인해 잃어버린것이 너무 많네요. 그래도 제일 중요한 건강을 잃기 전에 시도하는 첫 발걸음을 강하게 내딛었다는 것에 만족감을 느끼며 평금으로 향해 가렵니다. 모두들 즐금하세요~~!!!!

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