흡연은 일종의 마약 중독이다. 일단 한개비 입에 대기 시작하면 그 다음에 반드시 또 한 모금이 그리워진다. 이렇게 해서 다시 흡연자로 되올아 오게 되는것이다..

흡연자는 그 어마어마한 돈을 들여 일부러 자신의 폐를 유해한 발암성 화학물질로 가득 채우고 혈관을 독성으로 물들여 고통을 불러들이고 있다.
그리고 몸속으로 들어간 그 화학물직은 매일 온 몸의 세포와 장기로 부터 산소를 갈취하므로 몸은 접점 약해져간다. 불결함, 입 냄새, 담배진에 절어 갈색으로 물든 치아, 담배냄새가 구석구석 밴 옷, 담뱃재와 내뱉은 가래, 그리고 침으로 더러워진 재떨이, 버려진 꽁초에서 풍겨나오는 역겨운 냄새.. 마치 노예생활에 평생 얽메인 몸이 된것 같은 꼴이다…

담배를 피우고 있을때는 피우지 않고 지낼수 있기를 바라고, 피우지 않을때는 본인도 모르게 피우고 싶어진다.

대단히 맛없고 자칫하면 죽음의 원인이되며, 돈이 들고 불결하여 속을 메슥거리게 만드는, 당장이라도 끊고 싶은 습관이라면 그자리에서 바로 끊어 버리는 것으로 모든것이 해결될수 있는데 끊을수 없다니 도대체 어찌 된일인가? 왜 어려운것인가?

담배를 피우는 사람중에 왜 자기가 담배를 피우고 있는지 이유를 아는 사람은 없다. 흡연자는 누구나 스스로를 바보라고 생각한다.

금단현상은 실상 육체적인것이 아니라 정신적인 것이다…. 니코틴의 금단현상은 육체적 고통을 수반하지 않는다. 단지 무엇인가를 잃어버린것 같은, 침착하지 못하고 불안한 느낌을 갖게 할뿐이다.

책 : Stop Smoking 중에서