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체험 및 비법전수

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270일 성공기...
작성자 김종혁 작성일 2009-09-22
조회수 1767 추천수 0
물론 의지가 중요하지만 욕구가 생각 날때마다 잊을 수 있는 나만의 행동들을
숙지 하고 있으면 좋다
전 평상시에 샤워와 운동을 생활화 합니다.
특히 샤워는 몸에 있는 니코틴을 배출하는데 용이하고 양치질 등으로 인해
입안의 상쾌한 느낌 그리고 스트레칭...
알몸으로 하는 스트레칭 및 복근 단련 ,팔굽혀 펴기 등등..
몸짱도 만들고 시간 내서 운동 할 필요도 없고...

전체댓글수 0

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