달리기가 한귀의 최대 적이자 흘러가는 시간과 더불어 금연의 최고 든든한 후원자인 듯하네요^^;

저는 빨리걷기와 달리기를 병행하고 있습니다. 사람마다 달리기 즉 조깅이 좋은 사람이 있고 빨리걷기가 건강에 좋은 사람이 있다고 합니다. 전 뭐...확실히 뭐가 더 좋은지 잘 몰라서 병행하고 있어요. 달리기는 심혈관질환 예방에 아주 좋고 빠른 걷기는 우리몸에 안좋은 영향을 주는 콜레스트롤의 수치를 낮춰준다네요.(우리 몸에 좋은 영향을 주는 콜레스트롤도 있다고 합니다^^;)

아무튼 운동을 하루에 한 시간 정도라도 하면서 다시금 느낄 수 있었던 게...흡연자들의 체력은 본인이 생각하고 있는 것보다 훨 씬 더 저질체력이라는 것.......

절실히 느낍니다. 그리고 숨이 차 헐떡거리다보면..다시금 금연의 의지를 불러일으킬 수 있어 좋고요. 말이 길었네요 ㅜㅜ; 죄송 그리고 오늘 출석부도 제가 만들어 보았습니다. ㅎㅎ;

오늘 하루도 즐금하시고 조금 힘들어도 잘 참고 긍정적인 생각으로 가득 찬 하루 !!