체험 및 비법전수 (금연비법 및 감명 깊은 글은 추천을 통해 추천글 보기로 이동됩니다.)금연아이콘 소개
금연에 도움이 되는 다양한 의견을 자유롭게 공유할 수 있습니다.
* 저속한 표현, 타인의 명예훼손, 상업성, 불 건전한 내용의 게시글을 게시할 경우
임의로 삭제될 수 있으며 금연길라잡이 서비스 이용에 불이익이 갈 수 있음을 알려드립니다.
* 커뮤니티 글을 제외한 기타 문의글은 온라인상담실 또는 홈페이지 문의 게시판을 이용해주시기 바랍니다.
※ 로그인 시 게시글을 작성하실 수 있습니다.
44일 동안 | |||||
---|---|---|---|---|---|
작성자 | 강태성 | 작성일 | 2009-08-17 | ||
조회수 | 1690 | 추천수 | 0 | ||
1. 2주까지 : 니코틴 금단 증상 및 손 심심한 것 땜에 손 지압봉, 생수 손에서 놓지 않음
2. 그동안 운동 (일주일에 세번 정도 하루 1시간 반 정도 속보) 꾸준히함
3. 30일 넘으니 금연 자체에 대한 스트레스로 집중력 저하 및 가슴 답답함이 아니나 다를까 내습함
4. 어제 밤 속보를하다 가슴이 답답한게 해소가 안되어 15분 정도 뛰었음. 호흡이 별로 아 가쁘고 가슴답답함도 해소되어 숙면 취함
5. 100일을 2차 목표로 달리기를 계속 해야겠네요
|
신고하기
저속한 표현, 타인 명예훼손, 상업성, 불건전 내용 작성 시 신고할 수 있습니다. 이 외 홈페이지 이용 문의, 서비스 개선 의견 등은 온라인 상담실 또는 홈페이지 문의 게시판을 이용해주시길 바랍니다.
(* 신고 완료시 신고 내용과 함께 접수자 정보가 관리자에게 전달되며, 처리 완료에 대한 회신은 없사오니 이용에 참고하여 주시길 바랍니다.)
페이지만족도 조사