금길 여러분

오늘도 잘 들 보내고 계시는 거죠?

저 이 금길 Site를 너무 좋아해서 항상 켜놓고 있는데

요즘 가다가 잠깐 넘어지는 모습이 많은 것 같아서 가슴이 아풉니다.

흡연은 심장에 비수를 꽃는 행위인 줄은 아는데 그것이 맘처럼 쉽게 끊어지질

않으므로 특히 고수님들께서 많은 위로와 협력이 필요하니 많이들 좀 도와 주세요..^^

잘 아시는 바와 같이 금연 프로그램 중에 ◆ 실수로 흡연을 했을 때◆ 가 있어서

다시한번 소개해 드리고 싶습니다.

실수로 담배 한 개비를 피워버린 당신, 어떻게 할 것인가? 죄책감과 함께 금연을 포기하고 싶은 생각이 굴뚝같습니다. 하지만 이는 금연에 실패한 것도 아니고, 더욱이 자신에게 실망할 필요도 없습니다. 단지 실수일 뿐, 다시 흡연자로 돌아갈 그 어떤 이유도 되지 않습니다.<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P></O:P>

<O:P> </O:P>

1. 가지고 있는 담배를 버린다.

<O:P></O:P> 

자신이 직접 구매를 하였든, 누구를 통해 얻었든 쥐고 있던 담배와 라이터를 곧장 버립니다. “나중에..”란 생각은 재흡연의 길로 되돌아갈 확률을 높입니다. 당황하지 않고, 가지고 있던 금연 결심서 등을 꺼내 내용을 곱씹어봅니다.<O:P></O:P>

<O:P> </O:P>

2. 흡연 재발은 실패가 아니다.

<O:P></O:P> 

실수로 담배를 중간에 피우게 되었더라도 그건 실패를 의미하지 않습니다. 단 한번에 금연에 성공한 사람은 그리 많지 않습니다. 실수로 담배를 피웠을 때, 포기하고 계속 피우는 것이 바로 실패입니다. 이는 성공을 위한 한 부분일 뿐이니 결코 포기하지 않길 바랍니다. <O:P></O:P>

<O:P> </O:P>

3. 다시 흡연을 하게 된 원인 파악을 분명이 한다.

<O:P></O:P> 

흡연을 하게 된 상황과 원인을 파악한 뒤, 다시 금연을 할 때 같은 실수를 하?? 상황이 왔을 때 어떻게 해야 할 지 대책을 미리 세워둡니다. <O:P></O:P>

<O:P> </O:P>

4. 다시 새로 시작이다.

<O:P></O:P> 

다시 초심으로 돌아가 새롭게 금연 시작일을 정하고 준비기간을 가지는 것도 좋습니다. 특별히 금연 수첩 등의 프로그램에 참가하고 있었다면 다시 1일차로 되돌아가서 금연을 시작합니다. 또한 다시 한번 주변사람들에게 강력하게 금연 선언을 하고 도움을 청합니다.