지난주부터 운동을 시작했습니다.

오늘부터 기초에서 초급반으로 올라갔는데 막판에 쥐가 날 정도로

1시간내내 자유형과 배영을 번갈아 했습니다.

담배를 끊은 이후 숨가쁨이 사라져 너무 열심히 했나봅니다.

담배를 필때는 담배끊을 이유가 없었는데 수영을 한이후로 목표가 다시 생기네요.

중간에 고비가 많아서 금연초도 피워보고 사탕을 옆에두고 살았는데 이제 의지를

않해도 될정도가 된거 같네요.

정말 힘들때는 보건소에서 준 파이프(금연아로마파이프)를 빨아보려 생각중입니다.

정말 숨넘어갈정도로 수영이나 달리기를 해보면 금연의 위력을 느낄수 있을거 같네요. 금연의 효과를 보기위해서는 꼭 운동을 해야할거 같네요.