제가 일주일에 한번씩 조기축구회를 나갑니다.

복색화님처럼 매일 새벽운동을 하는 것이 이상적이긴 한데...

쉽게 실천이 안되니... 이거라도 꾸준히 하려고 하고 있습니다.

뭐~~ 금연 50일째 되니 체중이 늘더라도 호흡이 무난하여 잘 뛰고 있습니다.

몸무게가 예전에 비해 3Kg 정도 늘었는데요~ 그래도 호흡이 좋으니 큰 무리없이

잘 뛰어 다니고 있습니다.

(뛰는 양만큼은 역시 예전이나 지금이나 박지성 능가하죠 ㅎㅎ)

근데...어제 정말 무리했나 봅니다....

좋아진 심폐기능 믿고 너무 많이 뛰어다니니..ㅎㅎ

온몸에 알이 베겨서...움직이기가 힘드네요~~

금연 선.후배님~~ 금연하시면서 운동은 적당히~~꾸준히~~~ㅋㅋㅋ

워매 미치긋네...아이고.....삭신쑤셔라............

오늘도 즐거운 하루되시고 금길하소서~~