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수면 | |||||
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작성자 | 이형근 | 작성일 | 2009-02-13 | ||
조회수 | 2294 | 추천수 | 0 | ||
20일째인데 완전히 수면 패턴이 바뀌었습니다. 그간 태운 담배는 무지 오랜 기간이구요(한 35년 이상되었을겁니다).
과거엔 밤 11~ 12시 경에 잠들어 아침 6시 이전 정확히 기상이었는데 금연 10일 차쯤 경부터 9시를 넘기지 못하여 잠들어 12시에 깨어나고, 이후 새벽 3시, 4시까지 다시 잠들지 못합니다.
다행히 이 시간 흡연욕은 별로없습니다.
어떻해야하나요? 도움의 말씀 부탁드립니다. |
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