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운동하십시요 | |||||
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작성자 | 허재헌 | 작성일 | 2008-12-08 | ||
조회수 | 1806 | 추천수 | 0 | ||
살이 찌는 이유는 산수입니다. 소비하는 영양보다 흡수하는 영양이 많으니까 살이 찌지요 조금 덜먹고 꾸준히 운동하면 다시 원래의 체중으로 돌아갑니다. 운동은 유산소2번에 무산소 1번 정도로 섞어서 하여야 합니다. 운동한다고 살이 바로 빠지지 않습니다. 운동 시작후 3개월 정도후 부터 빠지니까 초조해 하지말고 꾸준히 하여야 합니다. |
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