금연 초기에 힘들었던 금단증상 하나가

갑자기 생각나네요.

발바닥에 차가운 거머리가 여러마리 달라붙어서 흡혈하는 느낌 있죠?

아주 미칠 것 같은..

(아마, 원인은 니코틴 공급중단으로 심장박동이 느려져서

혈액속에 공급되는 산소량이 줄어들어서가 아닐까 생각합니다.

혹은 혈액순환 저하로)

그럴땐 헤어드라이기로 발바닥 가열하거나,

따뜻한 물에 발 담그고 있으면 좀 나아집니다^^

그리고 두통과 함께 양쪽 관자놀이에 피가 쏠리면서 동공이 풀렸다가 돌아오고,

찌르는 듯한 통증과 현기증이 반복되는 증상도 힘들었는데,

미지근한 물에 머리를 감거나 손으로 꾹 꾹 눌러주면,

좀 나아지더군요.

입안과 입술 혀가 군데군데 헐어서 아픈 것, 몸살

그런 것도 금단증상 입니다.

비타민C 있죠. 그것 몇 포 정도 과하다 싶을 정도로

먹어주면 도움 될 거에요.

그럼, 금길님들 화이팅!!