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체험 및 비법전수

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이제 3일째입니다. 상세 페이지

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이제 3일째입니다.
작성자 문성혁 작성일 2008-11-16
조회수 2297 추천수 0

담주 중요한 발표가 있어서 매일 밤에 혼자 사무실에 있어야만 하는데, 어제 까지는 흡연욕구가 강했는데, 오늘은 좀 덜한거 같습니다.

이 3일은 경험으로 혼자 있을때 흡연하는 습관을 버릴수 있을거 같습니다.

 

아직 술자리가 없었는데, 그 유혹을 이겨내는게 약간 두렵습니다.

 

심호흡과 찬물은 확실히 도움이 되는거 같습니다.

 

아! 그리고 담배생각 날때마다 일어나서 스트레칭, 맨손체조를 하는데 , 생각 없애는데 도움이 되더군요.

 

담배냄새 안나는 내 옷...  너무 좋습니다.

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