담배 생각이 날 때마다 양치질 하세요. 그곳이 회사가 됐든, 학교가 됐든...

그럼 담배 생각이 반으로 줄어듭니다.

텁텁한 입안이 개운해지면 정말 기분도 상쾌해지고 담배 생각이 사라집니다.

그런 다음 담배 성분이 세세히 표기된 그림을 펼쳐보세요.

그럼 또 담배 생각이 반으로 줄어듭니다.

이렇게 독한 성분을 내가 왜 굳이 돈주고 사서 내 몸속에 넣는 바보짓을 하는 거지?

그러다보면 어느새 한 달, 일년이 가더군요.

아니 한, 두 달만 조심하면 그 다음부터는 별 신경 안 쓰고 금연생활이 됩니다.

모두 화이팅입니다.