담배를 끊은후 금단증상을 없애기 위해 운동을 시작했습니다 처음엔 달리기를

할까 해서 헬스장을 끊은후 런닝을 뛰다가 아직 이팔청춘인 관계로 웨이트트레이닝

을 시작했습니다 ^^ 헬스장을 다니면서 패치를 띄어버리고 운동으로 금단증상을

달래기 시작한결과 몸은 그대로 인데 힘만 늘어나고 있네요 ㅎㅎㅎ

벤치프레스 40~50 에서 현재 100~120 키로

스쿼트 역시 40~50에서 현재 150키로 까지 띄웁니다

데드리프트는 시작한지 한달밖에 안돼서 아직 100키로 정도

두달만에 난리 났습니다 금연과 운동 에대한 증상을 찾아보니 웨이트에도

금연이 큰효과를 준다고 하더군요 어쩐지 예전에도 웨이트를 했지만 두달만에

이정도로 중량을 치긴 생후 처음 ㅋㅋ 여러분 런닝도 좋지만 웨이트도 엄청

좋은 운동이랍니다 두가지 병행이면 더욱 좋구요~~

뭐 암튼 힘좋아졌다고 하는 무식한 자랑이었습니다 ^^