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금연과 운동,다이어트 | |||||
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작성자 | 최영섭 | 작성일 | 2008-09-08 | ||
조회수 | 2360 | 추천수 | 0 | ||
금연을 1주일 이상 해보신분들의 거의 공통적인 증상이 체중증가가 아닐까 싶네요 ~~
저도 이번에 금연을 하고 한달째까지 3키로가 증가 했어요 그래서 8월 20일부터
다이어트겸 웨이트를 병행했습니다 결과는 지금까지 20여일 가까이 됐는데
근육량 6키로 증가 체지방 3키로 저하~~ 체중은 3키로 빠졌네요 ^^ㅋㅋ
이게 죽 이어나가야 할텐데~.. 금연과 동시에 병행한 운동이기에~~ 자신은 있습
니다 이제는 하루라도 헬스장에서 웨이트랑 유산소를 안하면 그 운동금단현상으로
담배가 피고 싶어진다는 ㅠ,ㅠ 약간 걱정은 됩니다~~ 운동홀릭은 아닌지~~
하지만 니코틴 중독보다야 몇배 낳다는걸 알기때문에 오늘도 열심히 헬스장으로 고
고 그래도 부모님 일을 도와드리는 일을 해서 완젼 바쁘지 않고는 운동 다니기가 수
월해서 다행입니다 ~~ 금연 초보님들도 금단현상시 운동으로 풀어보세요 훨
수월해져요~~ ^^ |
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