금연을 1주일 이상 해보신분들의 거의 공통적인 증상이 체중증가가 아닐까 싶네요

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저도 이번에 금연을 하고 한달째까지 3키로가 증가 했어요 그래서 8월 20일부터

다이어트겸 웨이트를 병행했습니다 결과는 지금까지 20여일 가까이 됐는데

근육량 6키로 증가 체지방 3키로 저하~~ 체중은 3키로 빠졌네요 ^^ㅋㅋ

이게 죽 이어나가야 할텐데~..  금연과 동시에 병행한 운동이기에~~ 자신은 있습

니다 이제는 하루라도 헬스장에서 웨이트랑 유산소를 안하면 그 운동금단현상으로

담배가 피고 싶어진다는 ㅠ,ㅠ 약간 걱정은 됩니다~~ 운동홀릭은 아닌지~~

하지만 니코틴 중독보다야 몇배 낳다는걸 알기때문에 오늘도 열심히 헬스장으로 고

고 그래도 부모님 일을 도와드리는 일을 해서 완젼 바쁘지 않고는 운동 다니기가 수

월해서 다행입니다 ~~ 금연 초보님들도 금단현상시 운동으로 풀어보세요 훨

수월해져요~~ ^^