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체험 및 비법전수

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**담배와 관련된 생각을 아예 안 해야 하는데... 상세 페이지**
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담배와 관련된 생각을 아예 안 해야 하는데...
작성자	주명호	작성일	2008-01-17
조회수	8228	추천수	0
다들 얼마나 애쓰세요? 저도 동참을 했는데 비교적 무난하게,넘어가고 있네요. 술자리는 여러번 했는데 순간적인 흡연욕구가 나타났으나 잘 극복했고, 담배꾼 소굴인 당구장에 갔는데 누가 버리고 간 빈 담배갑과 기다림에 가끔씩 흡연욕구가 되살아 나더군요. 술까지 먹고 가서 좀 더 했겠지만요. 또 가볼려고 합니다. 무서워서 피하지 말고 싸워서 이기자로 대을하려고 합니다. 그러면서 생각나는게 가장 가혹한 조건인 포커를 치면 어떻게 될까?라는 생각이 들어군요. 그거 마지막으로 한지가 언제인지도 모르니, 흡연욕구 확인하자고 그거 할 필요도 없겠지만요. 생각해보니 오늘 아침은 조금 색다른 경험을 한 날이네요. 아침에 출근할 때 엘리베이터 내리자 마자 담배를 피워물고, 차 시동걸고 예열하는 동안 피웠었는데, 오늘은 아예 생각도 안 났네요.. 저는 흡연습관에 관련된 어떤 행동들이 있을 때 순간적으로 흡연기억과 때때로 흡연욕구가 나타나는 것 빼고 특별한 어려움은 없습니다. 뮬론 초기에 금단현상 때문에 고생하긴 했는데, 일부러 어떠한 보조제도 없이 딱 끊고 있습니다. 아직도 머리가 개운치 못하고, 졸리고 합니다. 오후가 되면 기도 저 깊은 곳에서 올라오는 가래로 가슴이 갑갑해지는 것 때문에 힘들긴 합니다. 가슴이 답답해지는 것 때문에 용각산을 먹을라고 했더니 가래 눌러 앉는다고 하지말라고 하네요.. 초기의 힘든 현상 말고, 금연을 진행하면서 나타나는 몸에 나타나는 현상들이 어떠한 것이 있고, 어떻게 극복하면 되는지요. 선배님들의 조언 부탁드립니다...

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