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체험 및 비법전수

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나의 금연기
작성자	한동일	작성일	2008-01-10
조회수	8374	추천수	0
정말 힘들었던 금연 11개월을 목전에 두고 있는 사람입니다. 아직은 금연100%성공 했다고는장담 할순 없습니다. 하지만 이젠 금연을 즐기는 여유를 부릴 정도는 됩니다. 금연 시작하고 한달간은 머리속엔 온통 담배 생각 뿐이 었습니다. 특히 금연 3일 72시간! 정말 정말 중요한 시기 입니다. 3일만 넘기자! 수없이 수없이 되뇌이면서 한시간 또한시간을 참고 또 참은 72시간 즉3일을 넘겼지요. 정말 대단 하다는 생각을 할 시간도 없이 또 찾아오는 금단증상들 과의 싸움,지금 생각해보면 처음 한달간이 너무나도 힘들었던 시기였을 겁니다. 한달 지나고 나니 조금 여유가 생겼어요. 그 다음 부턴 너무 편안한 생활과 함께 담배 없이 살기위한 적응이 필요 했지요. 누구를 만날때,서류를 검토할때, 혼자 있을때, 잠자기전에도 늘 함께 했던 담배피우던 습관을 다른 무엇으로 대체 하기 위해 노력 했습니다. 초창기엔 물 무진장 많이 먹었구요.지금도 물 많이 먹고 있습니다. 그리고 헬스 등록하여 열심히 운동 하고 있지요. 나이 50에 근육이...ㅎㅎ 노력하지 않고 쉽게 담배가 끊겨 지지 않는다는 것을 애초에 알았으나 너무나 힘든 여정 이였기에 이젠 한귀 마저 얼씬 거리 다가 힘없이 물러납니다. 하지만 방심은 금물!!!

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