자주하는 질문
| 금연후 회복일정 | |||||
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| 카테고리 | 기타 | 작성자 | 길잡이 | 작성일 | 2010-11-16 |
| 금단증상은 사람에 따라 증상의 종류나 지속기간에 차이가 있습니다. 일반적인 금연 후 회복일정은 다음과 같습니다.- 20분 경과: 혈압, 맥박이 정상화되며 떨어졌던 손과 발의 체온이 정상으로 올라간다- 2시간 경과: 혈중 니코틴은 사라진다. 단, 니코틴 대사물은 2일간 몸에 잔류한다.- 8시간 경과: 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어진다. 혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다.- 12~24시간 경과: 쌓였던 일산화탄소가 완전히 체외로 배출되며, 폐기능이 향상된다.- 48시간 경과: 기분이 나아지면서 몸과 옷에서 담배냄새가 사라지기 시작한다. 맛과 냄새가 되살아나기 시작한다. 기침을 통한 가래 배출이 늘어난다.- 72시간 경과: 기관지가 이완되고 호흡하기도 훨씬 나아진다. 기침이 줄어든다.- 1주 경과: 진하던 가래가 묽어진다.- 2주~3개월: 혈액순환 기능이 좋아진다. 체력이 증가하면서 걷는 것이 쉬워진다. 폐기능이 30% 증가한다. 혈압이 정상화되어 안정된다.- 3개월 후: 기관지 섬모기능이 회복된다. 또 타인의 담배피우는 냄새가 싫어진다. 폐기능이 정상화되고 남자의 경우 정자수가 증가되고 성생활 능력이 향상된다.- 9개월 후: 누관출혈, 피로, 호흡곤란이 줄고 폐의 섬모가 다시 성장한다. 감기 등의 호흡기 감염이 준다.- 1년 후: 혈액이 모든 구성요소와 세포가 정상으로 돌아와 심근경색으로 갑자기 사망할 위험이 계속 흡연하는 사람에 비해 1/2로 낮아진다.- 5년 후: 심근경색의 위험이 비흡연자와 거의 같아진다. | |||||
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