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금연을 하면서 궁금한 점들, 전문가 상담을 통해 자주하는 질문들을 모았습니다.

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숙면을 취해도 아침마다 피곤하여 일어나기 싫은데 흡연과 관련이 있는지요?
카테고리	흡연영향	작성자	길잡이	작성일	2010-11-16
충분한 휴식을 취하는 데도 불구하고 피곤이 계속 느껴지는 것은 스트레스, 만성 피로, 과다한 저녁 식사, 음주, 흡연 등과 관련이 있습니다. 흡연이 피로감에 영향을 주는 것은 담배의 독성 물질이 간에 영향을 주기 때문입니다. 간은 체내에서 해독 작용을 담당하는데, 담배의 수많은 독성 물질들이 간을 공격하여 간에 나쁜 영향을 주기 때문에 몸이 빨리 회복되지 못하는 것입니다. 금연을 하게되면 우선 일산화탄소로 손상된 혈액 내 헤모글로빈의 기능이 다시 살아나고, 뇌 세포를 포함한 모든 세포들이 독성물질의 고통에서 벗어나며, 독성물질을 처리해야 하는 어려운 일은 하지 않아도 되기 때문에 신체의 부담이 크게 줄어듭니다. 그래서 몸과 정신이 가벼워져 흡연할 때보다 훨씬 맑은 정신을 갖게 됩니다. 수면의 질도 중요 충분한 휴식 후에도 지속적으로 심한 피로감이 있다면 진료가 필요합니다.

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