자주하는 질문
| 금연 후 어지러움 | |||||
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| 카테고리 | 금단증상 | 작성자 | 길잡이 | 작성일 | 2010-11-16 |
| 어지럼증은 우리 몸에서 우리 몸의 위치를 지각하는 시각, 체감각 등의 모든 정보가 정확하게 일치해서 뇌로 전달되어야 하는데 이 중 어느 곳에서라도 조그마한 착오가 있을 경우에 어지럼증이 나타나기도 하지만 일반적인 금단증상 중 하나로 어지럼증이나 현기증이 나타나기도 합니다. 흡연은 니코틴 중독인 동시에 일산화탄소 중독입니다. 금연을 시작하면 흡연자의 혈액 중에 늘 일정 농도 이상으로 들어있던 일산화탄소가 빠져나가기 시작합니다. 금연 24시간이 되면 거의 99%이상 배출되지만 몸에서 일산화탄소가 다 빠져나가면 오히려 몸에는 해를 끼치지 않지만 신체는 오랜 습관의 지배를 받아왔기에 오히려 정상인 상태가 어색하고 불편하게 됩니다. 또한 적혈구에 있는 헤모글로빈들이 정상 작동하면서 산소의 공급이 늘어나기 시작합니다. 흡연자들의 혈액에는 비흡연자들보다 적혈구가 오히려 더 많은데 그만큼 산소공급량이 일시적으로 더 많아져 어지럼증이 나타나지만 대개 1주일정도면 정상화되고 3주 정도 지나면 적혈구 양도 정상이 되며 혈액순환도 한결 부드러워집니다. 그리고, 흡연을 하면 도파민이나 아드레날린 같은 호르몬이 분비되고 일시적으로 혈당이 높아집니다. 금연하면서 혈당상승이 사라지니 저혈당상태라고 느낄 수 있어 어지럼증을 느끼기도 합니다. 질병으로 인한 현기증이나 어지럼이 아니라는 가정하에 흡수가 잘 되는 포도즙이나 과일주스를 조금씩 여러 차례에 나누어 마셔보거나 따뜻한 물로 샤워를 하거나 명상을 규칙적으로 하는 것이 도움이 됩니다. 기타 심리적요인을 제외하면 어지럼증은 줄어들어야 마땅한 것이므로 관찰하시면서 너무 오래 지속되거나 다른 증상이 동반되거나 더 심해진다면 지체없이 다른 이상이 있는지를 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. | |||||
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