안녕하세요제 경우를 말씀드리겠습니다3일째 부터 엄청 어지렵고 불안하고 헛구역질나는 현상이지금까지 계속 되고있어요첫날은 하루 종일 금단 증상에 헤매였는데 그 시간이 조금씩 조금씩 줄어 들었어 14일째 되는 지금은 거의 나타나지 않은 상태 입니다그 대신에 오후 2시 부터 4시까지는 하늘이 무너져도 잠을 자야 하는 버릇이 생겼어요오늘은 요놈의 잠한테 이겨 볼려구 미리 커피를 마시고 배수진을 쳤는데 잠이란놈한테 지고 말았답니다3일째 부터 힘 들었답니다금연 참 잘 시작했어요담배대신 강냉이와 물 이 참 좋더라구요다른건 도움이 절대로 안되는것 같아요(==살만 찌는것 같아요)금연 성공하십시요~

이지훈님 안녕하세요?잠이 너무 많이 오실때는 잠깐 일을 중단하시구 적당한 휴식을 취하면서, 장기적으로는 지속적인 운동을 통해 체력을 향상시키는 것이 도움이 되리라 생각합니다. 이제 고비는 거의 다 넘기신 것 같군요.. 정말 축하드립니다!!하지만 방심하지 마시구, 꾸준히 금연을 지속하시길 바랄께요.끝까지 힘내세요~ *^^*