금연이후 하루에 네다섯끼는 먹는 것 같아요.원래는 하루 종일 일하느라고 굶기가 예사고 평상시 잘먹어야 하루 두끼만 먹던 사람이 이러니황당하군요. 거기다가 간식 먹는 사람은 이상한 사람이라고 생각해왔는데 요즘은 가방에 쵸콜렛이없으면 불안합니다..그리고 설상가상으로 앞에 있는 사람이 도톰한 스웨터라도입고 있으면 강아지처럼 물고 좌우로 흔들고 싶은 충동이느껴짐니다. 환장하겠습니다.도와주세요 선생님.

정성민님 안녕하세요?길잡이입니다.많이 힘드시군요..배고파서..^^우선 금연 그 자체도 매우 중요하지만..어떻게 금연하느냐가 중요합니다.금연을 하면 식욕이 좋아져서 식사를 예전보다 잘 하게 되는 경향이 있고, 어떤 사람들은 담배를 피우는 대신 사탕처럼 단것들을 간식으로 하여 체중이 증가하기도 합니다.정성님 님..한가지 확실한 것은 금연을 하는 것과 동시에 식생활과 운동을 병행하게 되면 이러한 체중 증가의 부작용은 나타나지 않을 뿐더러, 금연에도 도움이 된다는 사실입니다.또. 식사 후에 양치질을 바로 하면 식욕을 감퇴시킬 수 있습니다.