한시간도 못버티고 또 피우고 말았어요 정말 끊고싶어요 저에게 정말도움이 되는상담 부탁 드려요

안녕하세요 길잡이입니다.김애경님의 글을 읽어보니 이번이 첫 금연이 아니신 것 같군요...금연에 실패한 경험이 있는 분들은 다음에 금연을 결심하실 때 부터 또 실패하면 어쩌나... 하는 부담감에 금연과정에서 더 고생하시게 됩니다. 저희가 항상 말씀드리듯이 금연에 있어 가장 중요한 성공요인은 본인의 의지입니다!!!김애경님께서도 금연을 시작하시기 전에 다시한번 금연을 결심하신 가장 중요한 이유를 머리속에서 혹은 글로 정리를 해 보세요..그리고, 금연 D-day를 정해놓고(김애경님에게 의미있는 날이면 더욱 좋겠지요?) 며칠전부터 조금씩 금연을 위한 준비를 시작하시면 실패할 확률이 적습니다. 준비라고하면 우선, 금연을 하는 이유를 정리해 보시구요, 김애경님 주위에 담배와 관련된 물건은 모두 치워버리시고 주위분들께 도움을 요청하세요...본인 스스로, 혹은 주위분들과 금연성공여부에 대한 상벌을 정해놓고 시작하시는 것도 금연유지에 도움이 될 수 있습니다. 금연길라잡이에 있는 자료들도 많이 읽어보시고, 이번에는 꼭 금연에 성공하시길 바랍니다.길잡이^*^