친구 때문에 피게 됀 담배 지금은 너무 중독으로 인해 끓기가 너무 어렵네여 아버지께서도 도움을 주시지도 않아여 옆에서 담배를 텨대고 저는 미치겠어여 오널 부터 금연 할라고 하는데 금연 방법점 알려주셨으면 하네여

이택종님, 안녕하세요.담배를 끊고 싶어도 주위분들 때문에 담배 끊기가 쉽지 않으시죠?담배를 끊었다가도 그 유혹을 이기지 못하고 다시 피우게 되는 분들도 많답니다.하지만, 용기 잃지 마시구요.. 반드시 끊을 수 있다는 자신감을 가지세요. 될 수 있으면 담배 피우는 분들이 계실 땐 잠깐 자리를 피하시고, 담배를 피우고 싶을 때 무엇을 하면 좋을까 미리 대책을 세워 놓는다면 큰 도움이 되실겁니다.물이나 쥬스, 과일 등도 많이 드시구요.. 규칙적인 운동도 아주 좋답니다.금연 성공하시길 바랍니다. ^^